小孩過敏性鼻炎怎麼辦？有什麼症狀？感冒就等於鼻子過敏嗎？

自從柚子媽開了粉絲團之後，就一直私訊不斷

裡面八成都在問小孩鼻子過敏的問題

而嚴重到變成過敏性鼻炎的小孩也不少，有很多年紀都還很小

柚子也是從很小就過敏，當時柚子媽還是愚母一枚，並沒有注意到這些過敏症狀，以至於後來花了很長的時間跟心力來調整柚子的體質，做了很多功課跟嘗試，現在柚子的過敏已經好很多了，今天就來把這些經驗筆記分享給媽媽們～

注意最初的鼻子過敏症狀

其實每個人的身體裡面都有過敏因子，只是有沒有醒過來(誘發)而已，所以要把過敏遏制在搖籃裡，完全不要給它機會醒過來，媽媽大都有這個觀念，但問題是很多媽媽誤會了搖籃的位置，以為開始鼻子癢、打噴嚏的時候才準備要處理，其實已經慢了。

孩子的過敏進程通常是先從腸胃到皮膚再到鼻子，最開始是腸胃通常發生在喝奶或吃輔食的時候出現拉肚子的症狀；再來到皮膚是出現在眼睛、耳朵、脖子、關節處會覺得癢；最後換鼻子出現症狀，像是沒感冒卻還是一直打噴嚏，晚上睡覺容易鼻塞，通常會伴隨著眼睛癢的症狀，所以等鼻子出現過敏症狀的時候，都已經是比較後段了，也就是已經變成顯性的過敏體質，避免變成過敏體質最好的時機是在最早出現腸胃過敏的症狀時就要排除過敏源，效果是最好的。

不過媽媽們也不用太緊張，如果孩子已經鼻子過敏了，還有第二次機會，當時帶柚子去看家庭醫生時，醫生說孩子還在成長，身體還有很多的可塑性，只要七歲前控制好的話，那長大之後就不太會過敏或是變成嚴重的過敏。

小地方分辨過敏性鼻炎（鼻子過敏）跟感冒

過敏性鼻炎跟感冒真的很難分辨，特別是有上托嬰或幼稚園的孩子，去到學校孩子們互相傳染來傳染去的，感覺全年都在感冒，不過還是有些小地方可以幫助判斷是不是過敏的，媽媽們可以特別注意一下眼睛，鼻子過敏經常跟眼睛癢一起出現，如果孩子一直揉眼睛或是摸眼睛附近的話，很有可能就是過敏，另外一個比較好分辨的是打噴嚏的時候，如果孩子會去揉鼻子、抓鼻子、做一些怪表情，可能是因為鼻子癢導致的，很高機率是過敏。

感冒的症狀媽媽們都很清楚，柚子媽就不再贅述，但有個小提醒，過敏跟感冒是可以同時出現的，所以即使孩子確定有感冒，還是要注意有沒有柚子媽上面說的動作出現，如果有就表示孩子感冒同時也在過敏，這時候會特別不舒服也會特別容易引起發炎或是氣喘，在看診的時候要特別跟醫生說明情況，讓醫生可以依據孩子的症狀調整藥劑或是教一些應對的方式。

過敏性鼻炎看診小筆記

過敏發作的時候除非症狀很嚴重，不然是很難用肉眼觀察出來的，就算是醫生也只能’’推論’’，而且很常會遇到的情況是在看診的時候沒發作，回家又開始打噴嚏、揉眼睛，所以為了要讓醫生可以有更多的訊息去評估到底是不是過敏，就需要爸媽提供孩子的症狀敘述，下列這些都是可以幫助醫生評估的問題，建議爸媽們可以針對這幾個問題紀錄一下孩子的狀況，看診的時候就可以跟醫生說明。

※過敏雖然可以抽血檢查，但是抽血只能知道過敏指數和對什麼東西過敏，而是不是有發作還是仰賴醫生的判斷。

改善鼻子過敏方法一、七歲前避免過敏性鼻炎的過敏原和刺激物

不管你的孩子是不是有出現過敏症狀都建議七歲前避免接觸過敏原跟刺激物，這樣可以有效的降低長大之後出現過敏的機率，如果孩子已經有鼻子過敏症狀的話，可以先去抽血確定一下對哪些東西過敏，然後避免接觸。

食物比較簡單就完全不要吃也不要沾到，如果是對塵蟎、灰塵、蟲卵、毛髮等細微的東西過敏，就要特別注重環境清潔，出門最好口罩戴著，玩具家具定期消毒，避開任何容易堆積塵蟎灰塵的東西像是：地毯、絨毛玩具、抱枕等等，除蟎吸塵器柚子媽是覺得效果普通，直接買防蟎套整個罩住比較有用。

另外，很多媽媽不知道～濕度高的時候也會比較容易引起鼻子過敏，所以如果是住在比較潮濕或是容易下雨的地區的話，最好買一台除濕機，光是降低濕度就可以讓過敏症狀改善很多。

改善鼻子過敏方法二、嚴格控管刺激物

很常聽到換季過敏吧～或是進出冷氣房的時候容易打噴嚏，其實冷空氣不是過敏原，只是會刺激鼻子產生收縮反應，間接誘發鼻子過敏症狀，所以夏天的時候冷氣不要開的太冷，最好也不要吹一整個晚上，冬天的話最好一直戴著口罩，出門的時候一定要有圍巾，保護脖子同時可以遮一點口鼻，減少冷空氣的刺激，如果家裡有蒸鼻子的機器可以多用幾次，或是用日本出的小朋友的蒸氣口罩，也蠻好用的。

除了冷空氣之外，冰冷的食物不要吃，包含冰水、冰淇淋、蛋糕、布丁、涼麵等任何冰涼的食物都不能吃，比較容易誤食的像是冰過得水果，一定要放在常溫回溫之後才可以吃，特別如果孩子是已經有鼻子過敏症狀的，絕對要嚴格控管，一點點都不要吃！

前陣子看大陸的節目《新生日記2》劉璇因為兒子有過敏體質就完全不讓孩子吃甜點零食跟冰的東西，連一點點都不能碰，很多網友留言說「太嚴格了～孩子太可憐了～」，但柚子媽是非常認同的，如果孩子有過敏體質，為了幫他把底子打好，讓他長大以後可以開心的吃冰吃糖，現在少吃一點、可憐一下又有什麼關係呢～

改善過敏性鼻炎的好幫手─益生菌

最後來講一下益生菌，要調整體質改善鼻子過敏第一個一定會想到益生菌，實際上選到正確的菌種對於改善過敏體質是有一定的幫助的，菌種的選擇可以參考這篇文章《看懂益生菌菌屬、菌種、菌株才能選對你要的益生菌》

柚子媽買給柚子吃的益生菌原本是吃悠活原力的 LP28 益生菌，效果就已經很不錯了，後來出了升級版的 yoyo 敏立清益生菌，除了多了更多的專利菌，還有增加更多調整體質的益生菌，跟一些較難補充的微量元素，不只加強改善過敏的部份，對孩子的成長也有幫助，所以就改吃 yoyo，口味上小孩子都是可以接受的，柚子也很喜歡吃，效果比前一版更好，特別是消化跟排便很明顯，如果你家孩子不愛吃飯或是容易便祕，讓他吃上一段時間就會明顯有改善，柚子媽已經推薦好多朋友了，目前還沒有漏氣過，真心推薦。

一些經驗整理希望可以幫助到為孩子過敏所苦的爸媽們囉～

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柚子媽咪站長

我是一位全職的家庭主婦，育有一女一男，為了照顧全家健康，自己研究研究知識，也把他整理分享出來。本身也認識 2 位營養師，會請他們協助撰文，網站內容除了從我的角度出發，還有營養師的看點喔！