最近天氣變化大，一下白天大太陽，到傍晚之後就開始吹風，而且會覺得有點冷
有種冬天似乎要來的感覺（柚子媽的冬季 LOOK 終於可以出動了嗎）
這種天氣除了很難穿衣服之後
有過敏體質的人一定會對最近天氣特別有感
那就是『換季大過敏』開始啦～
大家都知道柚子從小就有過敏體質，近幾年靠著吃益生菌、運動、飲食有慢慢調整體質，不過一遇到換季，雖然沒以前那麼嚴重，但還是擋不住，多多少少還是有換季過敏的情況。
而且不要說是柚子了，連柚子媽、柚子爸只要一到換季，就是逃不過過敏大軍的侵襲（只是症狀沒那麼明顯而已）
問了幾個同是有過敏困擾的朋友，大家也說一到換季就是無計可施
這裡癢、那裡癢、噴涕眼淚一起來
唯一的方法就是撐過換季之後，就會好一點了
但大人過敏事小，小孩過敏事大！
每天看著柚子皮膚癢、鼻水貢貢流，第一他人會很不舒服，第二已經有可能會影響到生活作息，柚子媽當然就要發揮考台大研究所的精神（根本沒考過 XD）
努力尋找到底如何可以改善換季過敏的方法
內容目錄
為什麼換季會過敏？
其實原因很簡單，就是因為天氣變化大，身體一時調整不過來，就很容易誘發過敏。舉個例子來說，就像你如果突然跳進游泳池，身體一時無法適應溫度，很容易有打噴涕、流鼻水的症狀；換季過敏就像這樣。
※換季不只容易過敏，還很容易感冒，所以大家也要特別注意穿衣保暖。
最容易有換季過敏的時間：
普遍來說大約是秋轉冬，以及冬轉春的時節，而柚子媽個人的經驗是，秋轉冬的過敏症狀會特別明顯。
常見換季過敏症狀：
1. 過敏性鼻炎
容易打噴涕、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、喉嚨癢；柚子是打噴涕跟鼻塞的症狀比較嚴重，晚上睡前都要通一次鼻孔才有辦法睡覺，到早上的時候，鼻子裡會都有滿滿的鼻屎，打噴涕則是隨時隨地都在打，跟你講沒兩句話打了三、四個噴涕。柚子媽自己則是騎摩托車的時候，如果鼻子有吹到風，就很容易出現鼻水、鼻塞的情況。
2. 皮膚過敏（可能是異位性皮膚炎、濕疹或蕁麻疹）
換季期間基本上就是全身都在癢，因為柚子媽跟柚子都有輕微的蕁麻疹，即使已經很久沒有發作了，在換季時就是特別容易一ㄚˊ起來，輕輕一抓就會浮一條紅腫起來，然後臉上也容易長一些小紅點（不是痘痘），雖然沒有嚴重到像是長水泡的程度，但皮膚過敏是整個換季中，柚子媽覺得最不舒服，也最難處理的過敏症狀。
3. 過敏性結膜炎
簡單來說，就是過敏發生在眼睛上，比較不嚴重的症狀通常就是眼睛很癢，有些人可能眼睛紅、無緣無故掉淚、眼睛痠痛等過敏反應。
預防換季過敏方法（柚子媽親身體驗分享）：
1. 控制家裡空氣濕度
最好可以控制在 50-60 度之間，如果天氣好的話，最好把家裡的棉被、枕頭都拿出去曬太陽。真心覺得有曬有差，那幾天真的比較不會打噴涕。
2. 家中必備良物凡士林
不得不說凡士林真的是很萬用，換季的時候皮膚容易癢，這時候擦什麼都不對，只要擦凡士林就可以了，皮膚癢有可能是因為皮膚保護力下降或是皮脂不夠的關係，凡士林的油脂可以幫助保護皮膚，而且全身都可以擦，像柚子換季的時候容易覺得肚子癢，在洗完澡後擦上凡士林，隔天就不癢了。※可以的話最好天天擦，懶惰個幾天不擦，又會開始癢了。
3. 益生菌要長期吃
益生菌比較像是食補，要慢慢的調整你的體質，所以大家千萬不要等到開始過敏才吃，益生菌不會馬上吃馬上好，一支益菌吃下肚子裡，至少也要 1 個月他才會長大跟作用，而且因為益菌不會在肚子裡待太久，所以要定期補充。為什麼會覺得要吃益生菌呢，是因為這次換季期間，柚子的過敏症狀真的就沒以前那麼明顯，所以只要慢慢調整，過敏體質是真的可以改善的。
▲大家在選擇益生菌的時候，要特別注意菌數（益生菌要有一定的菌數以上才不會被胃酸殺光），以及菌種（那支菌種是否符合你的需求）
照片中是柚子最喜歡的悠活原力新包裝，變成 plus 感覺更厲害了 XDD
延伸閱讀：《史上最完整市售益生菌比較表》
換季過敏是大敵，真的很難對付，而且也完全避免不了。
以上分享是柚子媽整個換季以來試過，覺得相對有效可以舒緩換季過敏的方法
希望可以提供給大家參考一下囉～
當然也別忘了日常要飲食均衡跟多運動！
