是不是當了媽媽之後，就會變得很神經質？
柚子媽有一個朋友，原本是一個充滿自信、辦事能力很強、很精明的一個人，自從生了小孩之後就變成緊張媽媽，一下擔心小孩過敏；一下擔心小孩便秘；擔心小孩過瘦過胖；擔心長不高；擔心視力受損……等等，總之就是各種擔心，小孩一有什麼風吹草動就緊張的要命，常拉著柚子媽問要給小孩吃什麼營養品比較好？幾歲吃？吃多少？等等問題。
當父母的當然都希望孩子長得好，因為擔心透過飲食攝取的營養不夠，很多爸媽都會買一些兒童營養品給孩子吃，但如果隨意的補充營養品可能不見得會帶來好處，甚至可能會危害身體，所以柚子媽列出了 6 個兒童營養品的常見 Q&A，讓大家可以更了解如何幫孩子補充營養。
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Q1：想要孩子長高就要多吃一點鈣片？
A：很多食物裡面就有富含鈣質，像是牛奶、豆漿、起司、海帶、小魚干等，如果孩子都有正常飲食的話，其實透過食物攝取的鈣質就已經足夠了，不見得需要另外吃鈣片，等七歲以後鈣質需求變高再視情況補充就可以了，不過想要長高絕不是光靠吃鈣片就可以的，要搭配曬太陽才能有效促進鈣質吸收。
Q2：孩子不愛喝水可以喝優酪乳或是黑棗汁代替，可以補充水分還可以預防便秘？
A：水是不能用其他東西代替的，孩子的味覺偏好甜味，使用有甜味的飲品代替水的話，容易養成依賴性，過多的糖份造成孩子肥胖也會影響到正餐進食量，導致其他營養素攝取不足，造成身體更大危害，最好還是讓孩子養成喝水的習慣。
Q3：便秘多吃益生菌就好了？
A：便秘大概是所有爸媽會遇到的第一個問題吧～孩子只要一天沒大便，就趕快拿益生菌餵給孩子吃，如果還是不大便就吃更多益生菌，當然益生菌對於腸道健康和便秘都有幫助，但是很多爸媽忽略了一件事，益生菌要產生作用是需要水分的，如果孩子吃了很多益生菌卻沒有補充足夠的水，那益生菌反而會把腸道內的水分吸走，而使糞便變得更硬而更難排出。
Q4：孩子吃不胖就是營養不足，可不可以喝雞精補充營養？
A：首先孩子瘦不一定就是營養不足，胖也不一定就是營養充足，現代小孩大都是熱量過盛然後營養不足，再者雞精經過濃縮提煉，營養成份比較高特別是蛋白質，年齡太小的小朋友不建議飲用，容易早成腎臟的負擔或是鈣質的保留，對孩子的發展反而不利。
Q5：多吃葉黃素可以防止近視？
A：很多人對葉黃素都有個誤會，就是以為吃葉黃素就可以避免近視，實際上葉黃素是用來預防藍光傷害，而不是治療或預防近視的，想要預防近視適度讓眼睛休息就可以了，要補充葉黃素也要特別注意劑量，以免傷害到肝臟，柚子媽是讓柚子吃悠活原力的小兒晶脆 Q 軟糖（葉黃素軟糖），它是葡萄口味的，酸酸甜甜很好吃，小朋友都會喜歡的口味，裡面含有益生菌跟葉黃素，顧眼睛兼排便，好處多多，哈哈～
Q6：想讓孩子更聰明可以吃魚油？
A：可以幫助大腦發展的魚油也是爸媽很愛買的兒童營養素，但柚子媽是覺得魚油的攝取跟其他營養素比起來相對簡單，只要一星期吃三次魚就可以攝取足夠的魚油，更天然也更健康，不用擔心劑量過高或是重金屬污染，比起吃提煉的魚油柚子媽還是比較喜歡直接吃魚。
到底孩子該不該補充營養品呢？柚子媽是覺得，如果孩子的飲食均衡、生長和活力都很好，真的不用另外吃一堆兒童營養品，不僅沒有好處還會造成肝臟或腎臟的負擔，但如果有過敏、挑食、貧血、消化吸收差等情況的話，就可以利用營養品來補充，善用兒童營養品的話才會對孩子成長有幫助，濫用則會傷害身體，所以大家一定要記得把握原則適量使用喔～
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