先統整一下柚子媽寫過的私密處相關文章：
《私密處益生菌重點在於菌種！？柚子媽分享最有效私密處保養方法【一次推薦近40支私密處益生菌】》
每次寫私密處議題相關文章時，柚子媽一定會簡單訪問身邊女性友人，真的幾乎所有女性都有過或大或小的私密處問題，尤其最近夏天，私密處的小毛病好像有點大爆發，除了真的私密處感染需要看醫生之外，柚子媽最常聽到大家的煩惱就是關於－私密處異味！妹妹有味道真的十分令人困擾，很多人跟柚子媽分享各式各樣消除私密處異味的方法，柚子媽今天整理分享給大家，希望可以對女性朋友有幫助～如果你也有消除私密處異味的好方法，也歡迎留言跟柚子媽說唷！
內容目錄
為什麼會有私密處異味
首先，我們要先確定一件事，那就是私密處有味道是正常的嗎？
答案當然是「正常的」！每個人身體都有體味，每個人的體味也都不一樣，體味跟生活習慣、飲食都有關係，私密處也是身體的一部分，所以有味道是再正常不過的事，但我們要怎麼知道私密處有味道到底是正常還是感染呢？私密處感染除了異味外，通常會伴隨著搔癢跟白帶有異色。
非疾病類私密處異味原因
－飲食：不知道大家知不知道吃東西也會影響體味，其實各國人體味會不一樣跟吃東西也有很大的關係，如果你很常吃味道強烈的食物，如：大蒜、洋蔥、咖哩、紅肉（聽說還有蘑菇），都會影響私密處、汗水跟尿液的味道。如果是因為飲食造成的味道，那只要等身體代謝之後幾天味道就會消失了。
－體內濕熱：中醫說法體內濕熱也容易讓私密處產生異味，建議可以多攝取利濕的食物，例如冬瓜、綠豆、薏仁等。
－經期期間：姨媽來的時候有味道，這個原因應該是不難理解，等月經過後味道自然就會消失了。
－運動/流汗：夏天、運動或穿著太緊的褲子，都容易讓私密處悶出汗來，所以有時候覺得私密處有異味可能是汗臭味。
－尿騷味：上完廁所後如果清潔不注意，或多或少都可能沾有些尿液，尿液悶在內褲裡就有可能讓私密處也沾染上味道。
※非疾病類所造成私密處異味都不需要太緊張，只要找到原因就可以立即改善異味，通常會建議從勤換內褲跟改變飲食開始。
私密處感染類異味原因
－陰道滴蟲感染：除了私密處有異味外，通常會有搔癢感及痛感，嚴重的話在上廁所或親密行為時都會疼痛，此時分泌物會呈現黃綠色跟泡沫狀，且是散發出惡臭。
－黴菌感染：比較常見的感染原因為白色念珠菌，念珠菌本來就存在於陰道內，當陰道內菌叢平衡的時候，所有的菌都可以相安無事，但當陰道好菌減少，就可能讓念珠菌大量繁殖造成發炎，此時分泌物會呈現白黃色、豆腐渣或乳酪狀。
－細菌感染：很常聽到關於私密處有「魚腥味」，會造成魚腥味的主要原因就是細菌感染，分泌物通常呈現白灰、黃綠色，有些人會有分泌物增加及疼痛問題。
－性傳染病：雖然大部分女性的病徵不會那麼明顯，但如果不小心感染，也可能會產生臭味。
怎麼解決私密處異味
1、良好生活習慣，避免壓力過大
良好的運動習慣跟睡眠，可以幫助增加免疫力，私密處就比較不容易讓壞菌入侵，除了建議穿著寬鬆、棉質的內外褲，沒有帶保險套的性行為，因為跟他人體液混和，也會影響私密處的味道，如果有類似情況產生難聞的氣味，也可以儘量避免。
2、改變飲食內容，補充益生菌
上述有提到飲食習慣會影響體味，多喝水、吃清淡、少吃甜食都可以改善私密處異味，補充富含益生菌的食物，或直接補充益生菌、蔓越莓幫助維持私密處健康。
3、私密處清潔觀念要正確
很多人一覺得私密處有異味就瘋狂的清洗私密處，但其實私密處有自己酸鹼值平衡的機制，過度清洗不僅會破壞酸鹼值平衡，還會改變陰道原有菌叢，讓好壞菌不平衡，反而增加感染機率。
正確清洗私密處：使用清水輕柔搓洗外陰部，不要清洗到陰道內，如果要使用私密處清潔液，請選擇溫和、清潔力適中、不過度添加香料的產品，且不需要天天使用，可以二至三天使用一次私密處清潔液即可。
4、疾病感染問題，儘早看醫生
柚子媽年輕時跟大家一樣，很常覺得私密處有不舒服，但就是不敢去給醫生看，感覺好像不管他就可能會自己好，但其實私密處感染很難根治，而且容易復發，如果真的很擔心內診，建議可以先自行觀察病症（例如：聞起來的味道、分泌物的顏色、樣態），讓醫生初步判斷可能問題，有時候其實不一定要內診才能治療。
日常私密處異味改善好物推薦
柚子媽身為長期受私密處問題困擾者，在經年累月之下，也是對解決私密處問題有點小心得，有些產品可能在之前文章就有提到過，但還是統整一次給大家，方便大家使用。
1、飲食建議/推薦－悠活原力高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊
▲日常固定補充蔓越莓及益生菌產品維持私密處建議，蔓越莓跟益生菌要分開補充還是一起補充都可以，只是柚子媽懶得一次吃好幾顆，覺得一起補充最方便。
2、私密處清潔推薦－Dr.Ann私密潔膚露（嬌嫰型）
▲最近新購入的私密處清潔液，味道溫和不刺鼻也不會過度起泡，洗完不乾澀，滿推薦的。
3、經期用品推薦－月亮褲+衛生棉條
▲重點在於維持經期期間私密處的乾爽，減少感染跟異味。
