柚子媽老是跟大家分享一下幼兒保健、健康保健的，不是圍繞著小孩就是疾病，想必大家也有點膩了吧 XD 雖然柚子媽身為老木，總是有很多關於小朋友的食衣住行忍不住跟大家分享，但請別忘記，柚子媽也是個查某人呀～今天想來跟大家分享，身為女人一定要知道的事－私密處保養
想想，在以前網路不發達的時代，根本沒有人會教我們怎麼進行私密處保養，更別說老一輩的人覺得談論私密處是一件很沒有羞恥心的事，所以我們就算私密處生病了，也不敢說、也不知道從何說起。
其實柚子媽從小就身受私密處感染的苦處，可能小時候的保健觀念不好（也不知道該如何保健），也不敢去看婦產科（少女怕醫生內診），終於到大一點，網路、電視開始有在教導女生如何保養私密處，開始慢慢學習私密處保養這件事，到現在才總算有點心得。
所以才想說要寫這篇文章，希望有跟我一樣有私密處煩惱的女孩、女人、媽咪等，可以獲得一些幫助^^
內容目錄
為什麼私密處會感染？
相信大家一定都有過「妹妹」癢到不行的經驗吧？！到底為什麼私密處會癢呢？
通常發癢是私密處生病前的第一個警訊，有些人不管她就會自動好了，當然有些也會越來越嚴重。通常私密處感染的原因有幾種：
1. 常穿牛仔褲、內褲過於不透氣
現在內褲的材質很多，很多女生為了美觀都會選擇一些比較特殊材質的內褲，但相對於棉質內褲都會比較不透氣，想想看細菌最喜歡在陰暗潮濕的地方生長，你穿了一件不透氣的內褲，完全就是細菌生長的溫床。另外，常穿過於緊身的牛仔褲也是相同的道理，請大家千萬不要把“妹妹”悶住了。
2. 擦屁屁不對邊
這一點是柚子媽之前看電視時才發現到的，大家都習慣上完廁所後，『由後往前』擦，但你知道這樣擦會把肛門的細菌帶到陰道嗎？所以從現在開始養成『由前往後』擦的習慣。
3. 護墊/衛生棉老是不換
很多女生都有使用護墊的習慣，柚子媽也有，除了不想讓分泌物弄髒內褲之外，有時候尿尿完擦不乾淨也會有黃漬。只是不知道有沒有人跟柚子媽以前一樣，如果上廁所時看到護墊沒有髒的話，就會想說不要換好了（一直換護墊也是很燒錢的），如果有的話，柚子媽勸戒你，不管護墊有沒有髒，只要上完廁所請一定要更換護墊。雖然護墊沒有髒，但還是有很多我們看不到的細菌，這樣反覆讓護墊接觸私密處，就會很容易感染。
4. 內衣內褲請用手洗
很多人會把內衣內褲跟髒衣服、髒襪子丟在一起洗，其實這樣很容易將衣服上的細菌感染到內褲上面，所以最好還是分開洗，然後確實的通風曬乾再穿。
5. 免疫力下降也容易感染
這是柚子媽親身發現的，如果這陣子比較容易睡不好、壓力比較大、或是熬夜，就會開始覺得“妹妹癢癢der”，但如果身體狀況比較好，這種情況就比較不會發生。
該如何進行私密處保養？
＊以下為柚子媽個人的保養經驗，純粹分享
1. 護墊一定要常常換/不然就不要用
很多醫生都會建議沒事不要使用護墊，護墊會使私密處更加不透氣，更容易造成感染。但柚子媽從年輕開始就是有習慣用護墊，不用覺得不安心?!所以建議跟柚子媽一樣一定要用護墊的姐妹們，一定要定時去換護墊、有上廁所也一定會換，無法養成這個習慣或覺得很浪費，那建議是不要使用護墊比較好。
2. 生理期間穿寬鬆一點的褲子或裙子
因為經血會改變原本私密處的 pH 值，使得細菌更容易入侵；且經血會讓私密處的環境更加潮濕，以及提供細菌更多營養。所以生理期時一定要保持私密處的乾爽與通風。
3. 使用私密處專用清潔液
雖然醫生表示私密處只要用清水洗就好了，因為健康的私密處是有自我清潔的能力的，不需要特別使用專用清潔液，但柚子媽覺得有用私密處專用清潔液洗起來有比較舒服。
▲柚子媽是使用林依晨代言的品牌，身體沖水之後，擠一點在掌心，不需要特別再加水就可以搓出泡泡，再用泡泡洗妹妹就好了，洗得時候也不需要太用力搓、也不用伸進去陰道裡面摳，就是輕柔的搓洗即可。然後泡泡先不要沖掉，就接著洗身體，洗完身體後再一起沖掉就好了。
4. 保持私密處乾爽
這裡我是建議大家，可以在洗完澡、擦乾身體後，可以用吹風機的冷風吹一下私密處，因為我們身體很難完全擦乾，尤其私密處既有毛髮又有皺褶很容易潮濕，所以用吹風機吹一下幫助妹妹乾爽也是很重要的。
5. 補充益生菌&蔓越莓
許多研究證實益生菌有助於提高陰道抵抗力，而蔓越莓本身就對女性很好，且對於泌尿系統有好處，建議大家可以當日常保健補充。
▲柚子媽是吃悠活原力蔓越莓益生菌，蔓越莓&益生菌一次補充 XDD
吃起來就酸酸甜甜的蔓越莓味，日常保建可以一天吃 1-2 包。
Ps. 柚子媽自己開始吃之後，覺得妹妹比較沒有味道。
6. 有毛病請去看醫生
以上幾點只是告訴大家日常該如何保養私密處，但如果你出現「會癢」、「會痛」、「有異味」、「分泌物多且黃」請一定要去看醫生，因為私密處生病並不是拖著就會自然好，需要透過藥物的治療才能痊癒。
以上就是柚子媽的親身私密處保養經驗，希望能幫有困擾的人解答。
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