常見降體脂肪成分有哪些？如何靠著日常飲食菜單降低體脂肪
「降低體脂肪才是真正瘦！」 這是最近柚子媽在社團中，很常聽到 …
跟著柚子爸一起降膽固醇，半年膽固醇下降37%
大約在一年前柚子爸在公司定期健康檢查中， 被醫生表示「有點過 …
吃油減肥有可能嗎，竟然還有吃肥肉減肥法
各位爸媽的惡魔時光－暑假總算是過去了 雖然這陣子每天都被柚子的「好無聊～」轟炸 但也多虧了柚子，讓柚子媽可以過著吃飽睡、睡飽吃的生活 （小孩不上學也是省了不了事呢） 每天吃好睡好的下場是什麼……..沒錯 柚子媽足足胖了快要5公斤！！ 牛仔褲一拉起來就是卡，看來不減肥真的是不行了 果不其然，柚子媽並不孤單 媽媽群組裡哀聲載道，原來大家都在暑假過後胖了不少呢 女人就算當了媽媽 減肥依然是我們一輩子的功…
減肥營養素攝取》正確補充營養素讓你減肥事半功倍
柚子媽一個專門幫人減肥的營養師朋友曾說過一句話 「想要減肥比起運動不如少吃一碗飯」 完全表達出了減肥的精華～ 要減肥你可以不運動，但絕對不可能不控制飲食 當然如果你可以少吃多動的話，減肥的效果一定會更好 但當我們為了減肥而控制飲食的時候，一定會減少某些營養素的攝取，而有些營養素對減肥是很有幫助甚至是必要的，只要能正確補充就可以讓你的減肥事業更加成功，柚子媽整理了營養師朋友給的建議，希望可以幫助到所…
魚油減肥是小腹婆的福音！為什麼魚油減肥那麼夯？
前陣子 柚子媽在跟二寶媽聊天的時候 她突然提到自己正在減肥 （此時柚子媽只想說：「你那麼瘦還減肥是想逼死誰～」） 除了平常跳有氧、練瑜珈之外 還有進行飲食控制 是的 從剛剛到目前為止都是大家所熟知的減肥重點 BUT 二寶媽突然提到她開始補充魚油 因為魚油是好的油脂 如果體內有好油的話 好油可以帶走壞油balabalablabala～ 剩下的柚子媽沒聽得很仔細 只聽到一個重點那就是魚油對小腹瘦不下來…