【2024更新推薦】膠原蛋白的5個功效及80多款品牌比較表

柚子媽最受歡迎的單元市售保健食品比較表，好久不見又回來了

今天要跟大家聊聊所有女生最感興趣的產品－膠原蛋白

所有的女孩兒們應該都被電視、廣告恐嚇過，「膠原蛋白從 25 歲以後就會開始流失囉～你的臉會變得沒有光澤、越來越凹唷～」

嚇得我們拼命買膠原蛋白回來吃，但吃膠原蛋白到底有沒有效？反應好像也很兩極，有些人說吃膠原蛋白皮膚真的有變好！有些人說吃了根本沒用不如去吃豬皮（攤手）

內容目錄

在進入比較表開始之前，先來簡單講一下膠原蛋白是什麼？

膠原蛋白是一種蛋白質，是由兩種胺基酸組成的（GLYCINE、PROLINE），他們在體內扮演著提供皮膚「支撐」的角色，而且因為伴隨著彈力蛋白，所以還會提供皮膚彈性。而要合成這兩種胺基酸所需要的成份就是維他命 C 跟 Q10，所以你會看到大部分的膠原蛋白產品都會添加這兩種成份，維他命 C 是一定要靠我們吃東西補充，而且因為是水溶性維他命，所以不會儲存在體內，每天都會排掉；而 Q10 呢，我們體內本來有，但到 20 歲之後他就會開始流失，所以也只好靠額外適時補充。

所以要補充的不是膠原蛋白，而是維他命 C 跟 Q10？

依剛剛的敘述來說，因為我們體內本來就有 GLYCINE、PROLINE 這兩種胺基酸，會流失的是維他命 C 跟 Q10，所以我們應該要吃的是維他命 C 跟 Q10？理論上來說是沒錯，但因為現代人的生活習慣，例如：曬太陽不防曬、飲食不均衡、攝取過多油炸物、壓力太大等等，或是有人長期吃素，都是會造成我們體內膠原蛋白流失的原因，所以除非你是個生活作息很健康、攝取營養都很均衡的人（柚子媽不是 XDD）才會不需要補充膠原蛋白。

吃膠原蛋白有什麼好處？膠原蛋白的5大功效

1、緊緻肌膚，淡化皺紋

如果大家跟柚子媽一樣步入中年，應該就會漸漸感受到一旦臉上膠原蛋白流失，皮膚會缺少支撐，馬上會凹下去或垂下來，那是因為膠原蛋白除了可以鎖住皮膚水分之外，還可以幫助皮膚維持彈性。

2、預防骨質疏鬆

在《膠原蛋白種類何其多，不同膠原蛋白的不同功效》文章中有提到，骨頭關節中都含有大量膠原蛋白，膠原蛋白促使鈣質跟骨細胞結合，讓骨質密度更加強壯。

3、幫助傷口癒合

膠原蛋白可以促使細胞們修復受傷部分，幫助傷口癒合並減少疤痕產生的機會。

4、運動後肌肉修復

有在運動的人都知道在運動後要補充蛋白質，因為蛋白質可以幫助合成肌肉，而在運動後所受到的一些細胞損害，則可以依靠膠原蛋白來修復。

5、保護內臟，維持彈性

膠原蛋白不只維持外在皮膚彈性，還大量存在於身體內臟與組織之間，主要功能就在於保護內臟，並讓組織、細胞維持彈性。

常見膠原蛋白食物來源有哪些？從天然食物補充膠原蛋白：

膠脂類含量高

豬腳蹄、豬皮、雞腳、雞翅、雞皮、魚翅、軟骨、海參、魚皮等吃起來帶有咕溜感的食物。

大骨湯

牛骨、豬骨或雞骨燉煮而成的湯。

雞肉、雞蛋

尤其雞脖子及軟骨，雞蛋蛋黃可以幫助排除破壞膠原蛋白的毒素，而蛋白含有大量脯氨酸，可以幫助生產膠原蛋白。

柑橘類水果

上述提到維他命C是合成膠原蛋白的成分之一，補充富含維他C柑橘類也是重點之一。

豆類

豆類為高蛋白食物，裡面含有許多製造膠原蛋白所需營養素。

膠原蛋白何時吃？怎麼吃？吃多久才有效？

1、膠原蛋白攝取量

日本學者及保健食品界提出安全食用量爲一天 2-5 g

2、搭配維他命C一起吃

剛剛有提到維他命C可以幫助合成膠原蛋白，有些人會說膠原蛋白產品裡有添加維他命C才是好的，但柚子媽認為這兩個本來就是兩種不同保健食品，要添加在一起，還是分開補充，其實差別沒那麼大。

3、食用時間

晚上睡前、早上空腹吃，空腹的吸收效果會最好；如果是在飯後吃，因為吃飯的時候你已經先吃了蛋白質，再吃膠原蛋白進去，吸收效果就沒那麼好。任何保健食品、保養品都會建議吃一個月以上，才會看出成效。

4、植物性膠質不等於膠原蛋白

膠原蛋白只存在於動物組織中，所以像白木耳之類的植物性膠質並不能補充膠原蛋白。

5、生活作息要注意

不是吃了膠原蛋白就躺著休息，平常要注意會加速膠原蛋白流失的事，例如不防曬、熬夜、喜歡吃油炸物、精緻澱粉等。

膠原蛋白有副作用嗎？不能跟什麼一起吃？

膠原蛋白基本上是沒什麼副作用，不過柚子媽有聽過少數人會有拉肚子、長痘痘這一類的反應，如果產生類似狀況，通常建議換一個膠原蛋白品牌就可以解決了。膠原蛋白建議不要跟藥物一起使用，可以的話也建議避開除了維他命C跟Q10之外的保健食品，主要是怕藥物的成份會干擾膠原蛋白的吸收。

膠原蛋白要怎麼挑選？2大要點須知

小分子膠原蛋白

分子量過大的膠原蛋白不易吸收，要看膠原蛋白是否水解成小分子膠原蛋白。

各種劑型優缺點

膠原蛋白大概是柚子媽看過擁有最多劑型的產品，每種劑型都有各自的優缺點，沒有哪個是絕對好跟絕對不好，可以自己的食用需求來購買。(微笑藥師詳細說明)

液態：吸收度比較「快」，但不一定比較高，通常保存期限比較短，為了好喝可能會添加一些香料或甜味劑。

膠囊：膠囊的製成相對單純，添加劑也相對少，但因為礙於體積的關係，一次可能要吃比較多顆，才能達到一天所需的量。

錠劑：雖然不受體積限制，但因為要塑型所以在製成時會添加較多的賦型劑、黏著劑等。

粉狀：容易吃也不受體積限制，很多保健食品都會使用此劑型，不過粉狀需要注意保存的問題，像台灣濕氣高，要小心受潮的問題。另外跟液態一樣，因為口感上的需求，所以容易添加較多的矯味劑及甜味劑。

＊考慮到受潮的問題，單包裝會比大包裝來得好保存。

先介紹3款膠原蛋白產品，完整80款以上膠原蛋白比較表在下方：

1. 悠活煥妍膠原蛋白精華粉

劑型：粉狀

膠原蛋白含量：5200mg/ 包

維他命C：有

其他營養素：膠原蛋白（德國、日本）、玻尿酸、玫瑰花瓣萃取、青春雙歧桿菌、綜合莓果精華粉、圓酵母發酵物、酵母濃縮物、牛奶萃取物

其他添加物：草莓水果粉、香料、二氧化矽、檸檬酸、蘋果酸、蔗糖素、蘋果精華粉

售價：$650

規格：15 包

產品連結：悠活原力官網

2. 【你滋美得】膠原蛋白粉

劑型：粉狀

膠原蛋白含量：5000mg/ 包

維他命C：有

其他營養素：葡萄糖、鰹魚蛋白、綜合莓果萃取物、蔓越苺濃縮汁

其他添加物：檸檬酸、蘋果酸、二氧化矽、甜味劑

售價：$538

規格：24 包

3. 【三得利】Milcolla 蜜露珂娜

劑型：粉狀

膠原蛋白含量：5000mg/ 包

維他命C：有

其他營養素：乳清粉、鮭魚鼻軟骨萃取、彈性蛋白

其他添加物：奶精粉、糊精、香料、二氧化矽

售價：$1,830

規格：30 包

完整80多款膠原蛋白推薦比較表：

品名	劑型	售價	建議用量	每日花費	膠原蛋白含量	維他命C	其他營養素	其他添加物
悠活煥妍膠原蛋白精華粉	粉狀	$650/15 包	1-2 包/日	$43-$87	5200mg/ 包	有	膠原蛋白（德國、日本）、玻尿酸、玫瑰花瓣萃取、青春雙歧桿菌、綜合莓果精華粉、圓酵母發酵物、酵母濃縮物、牛奶萃取物	草莓水果粉、香料、二氧化矽、檸檬酸、蘋果酸、蔗糖素、蘋果精華粉
【Vitabox®】日本專利雙效膠原蛋白 + 西印度櫻桃 C	粉狀	$550/15 包	1-2 包/日	$37-$73	2000mg/ 包	有	半乳寡糖	二氧化矽
【你滋美得】膠原蛋白粉	粉狀	$538/24 包	1-2 包/日	$22-$45	5000mg/ 包	有	葡萄糖、鰹魚蛋白、綜合莓果萃取物、蔓越苺濃縮汁	檸檬酸、蘋果酸、二氧化矽、甜味劑
【你滋美得】彈力姬凸飲	液態	$1,180/10 瓶	1-2 瓶/日	$118-$236	8000mg/ 瓶	無	燕窩萃取、橄欖萃取物、百合萃取、彈性蛋白、雞冠萃取物	赤藻糖醇、果糖、柑橘果膠、香料
【三得利】Milcolla 蜜露珂娜	粉狀	$1,830/30 包	1 包/日	$61	5000mg/ 包	有	乳清粉、鮭魚鼻軟骨萃取、彈性蛋白	奶精粉、糊精、香料、二氧化矽
【三得利】Liftage 麗芙緹 PG-EX	液態	$1,350/10 瓶	1 瓶/日	$135	3300mg/ 瓶	有	米胚芽萃取、鮭魚鼻軟骨萃取（含蛋白聚醣）、亞麻子萃取粉末、櫻花萃取粉末	甜味劑、檸檬素、香料、抗氧化劑
【Meiji明治】膠原蛋白粉奢華版-璀璨金罐裝	粉狀	$1,680/200g	7g（一平匙）/日	$59	5000mg/ 匙	有	輔酵素 Q10、米胚芽抽取物、葡萄糖胺、L- 精胺酸	甜味劑、阿拉伯膠、香料、海藻糖
【Meiji明治】膠原蛋白粉罐裝 40 日份	粉狀	$1,199/284g	7g（一平匙）/日	$30	5000mg/ 匙	有	植物油、葡萄糖胺、L- 精胺酸、大豆卵磷脂	麥芽糊精、阿拉伯膠、香料、乳化劑
【FANCL芳珂】HTC 三肽膠原蛋白錠	錠狀	$860/180 粒	6 粒/日	$29	1000mg/ 錠	有	玫瑰花蕾提取物粉末	不詳*尚未找到成份表
【台塑生醫】C⁺ 彈潤膠原蛋白胜肽複方粉末	粉狀	$882/20 包	1 包/日	$44	5000mg/ 包	有	葡萄糖、檸檬酸鈣、蔓越莓萃取物、葡萄籽萃取物、葡萄皮萃取物、酪乳粉	蘋果果汁粉、檸檬酸、麥芽糊精
【Angel LaLa 天使娜拉】極透妍燕窩膠原膠囊	膠囊	$799/30 顆	2-4 顆/日	$53-$107	6000mg/ 顆	有	專利魚膠原蛋白粉、牛乳清蛋白萃取物、鮭魚抽出物、日本豬胎盤粉、流行鏈球菌發酵物、玫瑰萃取物	膠囊成分：明膠、純水、甘油、白色2號、二氧化鈦
【Angel LaLa 天使娜拉】EX 膠原蛋白粉	粉狀	$330/15 包	1-2 包/日	$22-$44	6000mg/ 包	有	專利魚膠原蛋白粉、牛奶鈣、乳酸菌粉、深海魚膠原蛋白、酪蛋白水解物、牛乳萃取物	脫脂奶粉、麥芽糊精、香料
【Angel LaLa 天使娜拉 EX C 皙榖胱甘太膠原粉	粉狀	$330/15 包	1-2 包/日	$22-$44	6000mg/ 包	有	專利魚膠原蛋白粉、專利穀胱甘肽、酪蛋白磷酸胜肽、鮭魚抽出物	檸檬果汁粉、檸檬酸、維生素E
【Angel LaLa 天使娜拉】EX 紅灩蛋白聚醣膠原凍	凍狀	$584/10 包	1-2 包/日	$58-$117	3000mg/ 包	有	專利魚膠原蛋白、紅藻萃取物、莓果濃縮精華、葡萄萃取物、酪蛋白水解物	木醣醇、玉米糖膠、洋菜粉、蔗糖素
【Angel LaLa 天使娜拉】白藜蘆醇膠原飲	液態	$400/10 包	1-2 包/日	$40-$80	3000mg/ 包	無	小分子膠原蛋白胜肽、綜合莓果汁、葡萄萃取粉、葡萄籽萃取粉、鮭魚抽出物、魚膠原蛋白	果糖、水、檸檬酸
【萬然生技】自然派女神	粉狀	$1,568/62 包	2 包/日	$51	不詳	有	魚膠原蛋白、珍珠粉、蔓越莓萃取物、金頂側耳萃取物、微膠囊化鐵	不詳
【澳佳寶Blackmores】膠原蛋白粉	粉狀	$850/180g	6g（一平匙）/日	$28	5000mg/ 匙	有	魚膠原蛋白、茉莉花茶萃取粉末	柑橘香料、檸檬酸、麥芽糊精、甜菊醣苷
【澳佳寶Blackmores】膠原蛋白飲	液態	$1,250/10 瓶	1 瓶/日	$125	10000mg/ 瓶	無	魚膠原蛋白、米萃取物、綠藻萃取物、葡萄籽萃取物、葡萄濃縮汁、櫻桃濃縮汁	赤藻糖醇、檸檬酸
【DeMon】蜂王美姬 Q 彈飲	液態	$1,280/10 瓶	1 瓶/日	$128	8000mg/ 瓶	無	魚膠原蛋白、蜂王乳、深海彈力膠原蛋白、穀胱甘肽	蒟蒻精粉
【Dr.Laurence】珍珠膠原蛋白飲	液態	$1,280/16 瓶	1-2 瓶/日	$80-$160	5000mg/ 瓶	無	膠原蛋白、黑棗濃縮汁、四物萃取、刺五加萃取、枸杞萃取、珍珠粉	蘋果酸、果膠、香料、水
【Eisai】Chocola BB 膠原錠	錠狀	$810/120 錠	3 錠/日	$20	600mg/ 錠	有	魚膠原蛋白胜肽、微結晶狀纖維素、維生素 B6、乳酸鈣、維生素 B2、維生素 B1、菸鹼醯胺	二氧化矽、二氧化鈦、阿拉伯膠、棕櫚蠟
【鷹記維他 enge】90000 毫克膠原胜肽	粉狀	$390/120g	8g（一平匙）/日	$26	6000mg/ 匙	有	膠原胜肽、西印度櫻桃萃取物、酵母、第二型膠原蛋白、燕窩萃取物、牛奶抽出物	糖、麥芽糊精、香料
【GNC 健安喜】LAC Taut ® 亮美膠原粉 Plus 飲品	粉狀	$1,352/30 包	1-3 包/日	$45-$135	不詳	無	專利 RDS 技術紅鯛魚膠原蛋白、蔓越莓粉末、雞冠萃取物、山桑果萃取物	麥芽糊精、檸檬酸、甜菊醣苷、香料
【GNC健安喜】 LAC Taut 采顏膠原蛋白食品錠	錠狀	$2,392/120 錠	3-6 錠/日	$60-$120	不詳	無	魚膠原蛋白、微晶性纖維素、葡萄籽萃取物、穀胱甘肽	麥芽糖醇、二氧化矽
【GNC健安喜】 LAC 回原膠原蛋白胎盤飲品	液態	$2,239/8 瓶	1 瓶/每周 3-4 次	平均一天$160	13000mg/ 瓶	有	魚膠原蛋白、果寡糖、輔酵素 Q10、馬胎盤、鮭魚精巢、維生素 B1、維生素 B2、維生素 B6	異麥芽酮糖醇、檸檬酸、苯甲酸鈉
【得意人生】日本頂級魚鱗膠原蛋白胜肽	粉狀	$657/100g	5g（一平匙）/日	$33	不詳	無	100% 純魚鱗膠原蛋白胜肽	無
【永信HAC】美妍膠原粉	粉狀	$1,020/30包	2 包/日	$68	5000mg/包	有	膠原蛋白、雞冠萃取物、蠶絲蛋白	甜味劑、香草香料、
【肽美儷】二肽膠原+高劑量 Vit.C	粉狀	$979/20 包	1-2 包/日	$49-$98	5000mg/ 包	有	魚膠原蛋白胜肽、美國VitaCran® 蔓越莓萃取、德國Plantextrakt® 花果萃取、美國PureWayCⓇ 柑橘萃取物	檸檬酸鈉
【Hegao 漢科】高登珂露蛋白聚醣+膠原蛋白	粉狀	$748/10 包	1 包/日	$75	5000mg/ 包	無	膠原蛋白(豬來源)、山竹果皮萃取物、鮭魚鼻萃取物、米萃取物、彈性蛋白	糊精
【jojome】水蜜桃膠原蛋白錠	錠狀	$225/60 顆	4 顆/日	$15	820mg/4 顆	有	魚膠原蛋白、專利雞胸軟骨萃取物、微結晶纖維素、水蜜桃萃取物	聚乙烯吡咯烷酮、二氧化矽、維生素E、硬脂酸鎂
【MIHONG®】136 蔬果 B 群膠原蛋白	膠囊	$399/60 顆	2 顆/日	$13	不詳	有	魚膠原蛋白、綜合蔬果發酵物、維生素 B 群	二氧化矽膠囊：明膠、純水、甘油、硫酸月桂酯鈉
【AgeFex】時光膠原－荔枝味	粉狀	$1,165/30 包	1-2 包/日	$39-$78	5000mg/ 包	有	韓國專利魚膠原蛋白、日本專利膠原蛋白、專利雛雞胸軟骨萃取物、專利荔枝籽萃取物、穀胱甘肽	不詳
【NEOCELL 妮兒】膠原 C 錠	錠狀	$1,148/250 顆	6 顆/日	$28	1000mg/ 顆	有	膠原蛋白(牛皮)	硬脂酸鎂
【康瑞肽樂】JFC 日本 100% 魚膠原	粉狀	$819/60 包	2 包/日	$27	不詳	無	鯛魚(魚鱗)膠原蛋白胜肽	不詳
【S86】專利 Q 彈美肌蠶絲膠原蛋白	粉狀	$198/30 包	1-2 包/日	$7-$13	不詳	無	香蜂檸檬膠原蛋白、蠶絲蛋白、蒟蒻萃取物、Q10、珍珠粉、玫瑰萃取物、穀類萃取物	不詳
【日本資生堂】The Collagen 低分子膠原蛋白錠	錠狀	$1,445/126 顆	6 顆/日	$69	不詳	有	低分子膠原蛋白、玻尿酸、神經醯胺	不詳
【日本資生堂】The Collagen 低分子膠原蛋白飲	液態	$1,428/10 瓶	1 瓶/日	$143	1000mg/ 瓶	有	低分子膠原蛋白、蜂王乳、維生素 B2、維生素 B6、神經醯胺	不詳
【日本資生堂】The Collagen 低分子膠原蛋白粉	粉狀	$1,054/126g	6g（一平匙）/日	$50	5000mg/ 匙	有	低分子膠原蛋白、玻尿酸、神經醯胺	不詳
【THE健康達人】水解膠原蛋白美顏粉	粉狀	$599/30 包	1-2 包/日	$20-$40	5000mg/ 包	無	水解膠原蛋白	不詳
【UDR】日本專利-濃密膠原蛋白粉	粉狀	$510/30 包	1-2 包/日	$17-$34	2000mg/ 包	無	日本專利膠原蛋白、西印度櫻桃濃縮粉、藍莓濃縮粉、葡萄濃縮粉、覆盆子濃縮粉、乳糖、葡萄糖	糊精
【UDR】專利凍晶蜂王乳舒眠膠原	粉狀	$680/30 包	1-2 包/日	$23-$45	2000mg/ 包	無	膠原蛋白、綜合果汁粉、專利凍晶蜂王乳、芝麻素、專利麩胺酸、女王蜂子粉、專利大豆異黃酮	砂糖、麥芽糊精、二氧化矽
【UDR】雙專利 HA 膠原蛋白粉	粉狀	$680/30 包	1-3 包/日	$23-$68	2000mg/ 包	無	魚膠原蛋白、水蜜桃果汁粉、雞胸軟骨萃取物、蒟蒻抽出物、紅藻萃取物	麥芽糊精、檸檬酸、香料
【UDR】專利蔓越莓益菌膠原粉	粉狀	$680/30 包	1-2 包/日	$23-$45	不詳	無	日本專利膠原蛋白、蔓越莓果汁粉、乳酸菌、專利蔓越莓萃取物、玫瑰果萃取物	砂糖、麥芽糊精、香料、檸檬酸鈉
【UNISKIN 零机齡】蝦紅素青春凍	凍狀	$595/14 包	1-3 包/日	$43-$128	不詳	有	魚膠原蛋白、水溶性紅藻精華、雞軟骨抽出物、金絲燕窩萃取物	玉米糖膠、蒟蒻粉、蘋果酸、木糖醇、蔗糖素、石榴香料
【UNISKIN零机齡】金絲燕窩膠原飲 EX	液態	$699/12 瓶	1-2 瓶/日	$58-$117	6000mg/ 瓶	無	膠原蛋白、金絲燕窩萃取物、穀胱甘肽、葡萄糖胺、彈性蛋白、巴西莓	不詳
【UNISKIN零机齡】Q10 魚子膠原隨身包	粉狀	$455/15 包	1-2 包/日	$30-$61	5000mg/ 包	有	魚膠原蛋白、NAG葡萄糖胺、鮭魚子提取物、水溶性輔酵素 CoQ10、酵母提取物、鮭魚鼻軟骨萃取粉	海藻糖
【Vimi 薇迷】膠原蛋白月太飲	液態	$1,680/8瓶	1-2 瓶/日	$210-$420	5000mg/ 瓶	有	魚膠原蛋白、紅藜麥米汁、綜合發酵蔬果汁、糙米粉、蓮子粉	果膠、蔗糖素、食用香精香料
【WEDAR】時光活妍錠	錠狀	$525/30 顆	1 顆/日	$18	不詳	有	膠原蛋白(豬來源)、牛奶萃取物、穀胱甘肽、鮭魚抽出物、香瓜萃取物、難消化麥芽糊精	硬脂酸鎂、二氧化矽膜衣：滑石粉、食用紅色六號、食用紅色七號
【三多】魚膠原蛋白 C	粉狀	$1,802/28 包	2 包/日	$129	2500mg/ 包	有	魚膠原蛋白粉末、蔓越莓果汁粉	甜味劑、香料、檸檬酸
【三多】膠原蛋白	粉狀	$569/300g	5g（一平匙）/日	$9	5000mg/ 匙	無	膠原蛋白顆粒
【元氣堂】膠原蛋白粉	粉狀	$830/30 包	1-2包/日	$28-$55	3000mg/ 包	有	專利水解膠原蛋白(豬來源)、水解魚膠原蛋白、N-乙醯基-D-葡萄糖胺(NAG)、專利穀胱甘肽	二氧化矽、麥芽糊精、砂糖、蘋果酸、檸檬酸、香料
【元氣堂】HA 透光水潤粉末	粉狀	$480/20 包	1-2 包/日	$24-$48	1780mg/ 包	有	專利水解膠原蛋白(豬來源)、專利難消化性麥芽糊精(繕食纖維)、流行鏈球菌發酵物、櫻花花瓣萃取物	二氧化矽、麥芽糊精、砂糖、蘋果酸、檸檬酸、香料
【日本味王】第二代膠原蛋白	膠囊	$390/60 顆	2 顆/日	$13	不詳	有	德國 Gelita 膠原蛋白粉、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、專利二型膠原蛋白、薏仁抽出物	硬脂酸鎂膠囊：明膠、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、食用黃色四號、純水
【森下仁丹】頂級膠原蛋白飲	液態	$2,639/700ml	25-50ml/日	$94-$189	12500mg/50ml	有	豬膠原蛋白胜肽、鯊魚軟骨素萃取、豬彈力胜肽、維生素 B6、維生素 B2、維生素 B1	高果糖玉米糖漿、酸味劑、香料、防腐劑(苯甲酸鈉、對羥苯甲酸丁酯)、甜味劑
【台鹽生技】金膠原青春飲	液態	$799/10 瓶	1 瓶/日	$80	10000mg/ 瓶	有	水、膠原蛋白、烏梅濃縮汁、蘋果濃縮汁、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、軟骨素、維生素B1、維生素 B6、維生素 B2、維生素 B12	檸檬酸、蘋果酸、蔗糖素(甜味劑)、
【台灣康田】海洋膠原蛋白粉蔓越莓配方	粉狀	$900/30 包	2 包/日	$60	1900mg/ 包	無	魚鱗魚皮膠原蛋白、血橙萃取粉、乳清蛋白萃取物、牛乳萃取、紅球藻萃取、香瓜粉	綜合莓果風味調味粉
【草本之家】特淨白魚膠原胜肽粉	粉狀	$1,260/200g	1-2次/日每次1匙	$6-$13	不詳	無	特淨白魚膠原胜肽	不詳
【草本之家】水解膠原蛋白膠囊	膠囊	$935/120 顆	4 顆/日	$31	300mg/ 顆	有	膠原蛋白、西印度櫻桃萃取粉、水溶性纖維、珍珠粉、葡萄籽萃取、余甘子萃取粉	硬脂酸鎂膠囊：明膠、水、甘油、硫酸月桂酯鈉
【生達活沛】素顏秘帖膠原蛋白粉	粉狀	$956/148.8g	5.3g（一平匙）/日	$34	5000mg/ 匙	有	膠原蛋白、珍珠粉、酪乳粉、蜂王乳粉、流行鏈球菌發酵物	二氧化矽
【白蘭氏】美原素膠原蛋白	粉狀	$2,808/15 包	1 包/日	$187	5000mg/ 包	有	膠原蛋白、針葉櫻桃粉、綠茶萃取物、玄米萃取物	麥芽糊精、綜合莓果香料、蔗糖素(甜味劑)
【白蘭氏】紅膠原青春飲	液態	$555/6 瓶	1-2 瓶/日	$93-$185	3000mg/ 瓶	無	膠原蛋白胜肽、石榴濃縮汁、西印度櫻桃濃縮汁、紅藻萃取物(含蝦紅素)	香料、檸檬酸鈉、柑橘果膠、水、果糖、DL-蘋果酸
【好朋友】膠原美 C	粉狀	$425/15 包	1-2 包/日	$28-$57	1500mg/ 包	有	魚膠原蛋白、西印度櫻桃、牛乳萃取	麥芽糊精、蔗糖素
【老行家】燕窩膠原蛋白	膠囊	$2,899/600 顆	2 顆/日	$10	不詳	無	日本水解魚膠原蛋白、燕窩粉	膠囊：明膠、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、純水
【聿健】水解膠原蛋白粉	粉狀	$790/20 包	2 包/日	$79	2500mg/ 包	有	水解魚膠原蛋白粉、蔓越莓果汁粉	不詳
【京都念慈菴】海洋膠原蛋白胜肽 PLUS 珍珠粉	粉狀	$1,088/14 包	1 包/日	$78	不詳	有	魚膠原蛋白胜肽、珍珠粉、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、彈力蛋白、石榴萃取物	山梨醇、水蜜桃粉、優格粉、蘋果酸、檸檬酸、蔗糖素
【京越莊】燕窩美妍膠原胜肽	粉狀	$1,343/30 包	1-2 包/日	$48-$90	不詳	有	膠原胜肽、西印度櫻桃萃取物、石榴萃取物、雞軟骨萃取物、燕窩萃取物、牛奶萃取物、越桔萃取物	麥芽糊精
【東華堂】水漾活妍美人膠原左 C	膠囊	$960/60 顆	1-3 顆/日	$16-$48	不詳	有	膠原蛋白、左旋 C	不詳
【長庚生技】珍珠膠原胜肽飲	液態	$525/6 瓶	1 瓶/日	$88	10000mg/ 瓶	有	膠原胜肽、綜合莓果汁、檸檬汁、N-乙醯葡萄糖胺、洛神萃取物、微米珍珠粉、薏仁萃取物	水、黑糖
【信東生技】自然果潤膠原蛋白粉	粉狀	$585/15 包	1 包/日	$39	8000mg/ 包	有	膠原蛋白粉、青木瓜濃縮粉、山藥萃取物、輔酵素 Q10	脫脂奶粉、牛奶香料、香草香料
【WishVita 威什達】德國胎盤膠原美妍粉	粉狀	$890/15 包	1-2 包/日	$59-$119	不詳	有	膠原蛋白、胎盤粉末、雞冠萃取物	水蜜桃果汁粉、麥芽糊精、全脂奶粉、檸檬酸、蔗糖素甜味劑、
【健喬信元】嫚妙美肌專利水解膠原胜肽粉	粉狀	$518/140g	7g（一平匙)/日	$26	100,000/140g	有	膠原蛋白、葡萄糖、西印度櫻桃萃取物、深海彈力膠原蛋白、余甘子萃取物、牛乳萃取物、雞冠水解物	香草粉、二氧化矽
【BeeZin 康萃】美活專利小分子膠原蛋白粉	粉狀	$593/15 包	1-2 包/日	$40-$79	6000mg/ 包	有	小分子膠原蛋白、海洋膠原胜肽 Optima、玫瑰花瓣萃取、食品級玻尿酸、榖胱甘肽	脫脂奶粉、香草粉、維生素E、蔗糖素
【BeeZin 康萃】極煥美妍胎盤膠原錠	錠狀	$735/30 顆	1-2 顆/日	$25-$49	不詳	無	羊胎盤粉、磷酸氫鈣、膠原蛋白、乳糖、微結晶纖維素、羥丙基纖維素、越桔萃取物、珍珠粉、米萃取物	蔗糖、滑石粉、蟲膠、明膠、羧甲基澱粉鈉、阿拉伯膠、硬脂酸鎂、食用黃色4號
【BeeZin康萃】第 2 代 PLUS 蔓越莓膠原粉	粉狀	$525/195g	6.5g（二平匙）/日	$17	5000mg/6.5g	有	專利小分子膠原蛋白、菊苣纖維、專利蔓越莓萃取、荷蘭複合蔬菜萃取、果寡糖、15益生元乳酸菌、專利石榴萃取物	草莓果汁粉、蘋果酸、蔗糖素、維生素E
【御松田】膠原蛋白+莓果多酚	膠囊	$425/30 顆	2 顆/日	$28	不詳	有	珍珠粉、膠原蛋白粉末、綜合莓果萃取物、卡姆果萃取物、黑醋栗萃取物、薏苡仁萃取物、石榴萃取物	硬脂酸鎂、明膠、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、純水、甘油、二氧化鈦、食用藍色一號
【御姬賞】Q 彈膠原飲	液態	$469/6 瓶	1瓶/日	$78	13300mg/ 瓶	有	膠原蛋白萃取液、蜂王乳萃取液	水、甜味劑、蘋果濃縮汁、檸檬酸、胺基乙酸、蜂蜜、麥芽糊精、DL-蘋果酸、檸檬酸鈉、甜味劑、香料
【統欣生技】膠原蛋白	粉狀	$499/20 包	1-2 包/日	$25-$50	3000mg/包	有	魚鱗膠原蛋白、綜合莓果萃取、牛奶鈣、酵母抽出物、甲基琉醯基甲烷、N-乙醯化葡萄糖胺、綜合維生素B群	麥芽糊精、葡萄糖、蔓越莓果汁粉
【統欣生技】晚美奇姬夜膠原	粉狀	$528/20 包	1-2 包/日	$26-$53	不詳	有	魚膠原蛋白、麩胺酸發酵物、牛奶鈣、珍珠粉、酸棗仁萃取物、綜合維生素 B群、紅酒萃取物、蜂王漿	水蜜桃果汁粉、麥芽糊精
【船井】全效專利膠原蛋白	粉狀	$950/196g	7g（一平匙）/日	$34	5500mg/ 匙	有	膠原蛋白(含魚膠原蛋白、豬膠原蛋白)、蓮子萃取、幾丁寡糖、Kolla2、乳酸菌、木寡糖、碳酸鈣、納豆菌發酵物	植物油粉、蔗糖素、香料、菊糖
【菁禾GENHAO】德國水解膠原蛋白	粉狀	$510/300g	10g /日	$17	不詳	無	膠原蛋白	不詳
【DHC】膠原蛋白	錠狀	$440/150 顆	5 顆/日	$15	1750mg/ 顆	無	魚類膠原蛋白、維他命 B1、維他命 B2	不詳
【活沛多】皙光亮妍膠原蛋白粉隨身包	粉狀	$649/21 包	1 包/日	$31	5000mg/ 包	有	膠原蛋白粉(魚來源)、牛奶鈣、葡萄糖、芽孢乳酸菌、酒石酸、雞胸軟骨萃取物、多莓果萃取、酵母抽出物、蔓越莓萃取粉	DL-蘋果酸、檸檬酸鈉、黑醋栗香料粉、野櫻莓香料粉、紅甜菜色素、蔗糖素
【Vida Glow】頂級深海膠原蛋白粉(原味)	粉狀	$1,560/30 包	1-3 包/日	$52-$156	不詳	有	純天然海洋膠原蛋白、胺基酸	不詳
【WEIDER 威德】海洋膠原粉+鐵	粉狀	$1,049/60 包	1-2包/ 日	$17-$35	不詳	有	膠原蛋白胜肽（魚）、葡萄糖、卡姆果萃取物、焦磷酸鐵、乳糖、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、穀胱甘肽、葉酸	檸檬果汁粉、DL-蘋果酸、阿拉伯膠、二氧化矽、香料、蔗糖素

*不詳是因為柚子媽真的沒找到成份表，如果大家有清楚的成份標示，請再提供給柚子媽補充～

膠原蛋白不愧是女性 NO.1 美顏產品（因為膠原蛋白有分關節保健類及美容類，柚子媽此篇只先列出美容類產品），有些品牌不只膠原蛋白粉、連凍、飲、膠囊全都出了，眾多商品實在看得柚子媽都要脫窗了，相信對想要買膠原蛋白的人來說，應該更難選擇了吧！？柚子媽幫大家大致上列出在選擇膠原蛋白時，比較需要注意的地方，這樣讓大家在買的時候也比較好判斷。

另外，柚子媽在整理膠原蛋白比較表的時候有發現一件事，那就是其實很多產品都沒有把成份標示清楚，或者只是大概寫個主原料而已，裡面有什麼添加物都沒有說清楚，還有現在很多人喜歡找人在國外代購膠原蛋白，但買回來的膠原蛋白一翻開背面全部都是別國的文字，根本不知道有什麼成份、營養素（原諒柚子媽咪英文跟日文都不夠好），所以建議大家在買膠原蛋白的時候，還是要選擇品質有保證，成份標示也清楚的廠商，吃得才安心♥