由於柚子媽寫了一篇第一孕期營養品的文章，所以有蠻多人問有沒有推薦哪個葉酸產品？柚子媽也努力的蒐集資料整理了葉酸產品的比較表，有興趣的人可以看這篇
有在注意葉酸的媽媽們，應該有發現最近吵的火熱的第四代葉酸，也就是超級葉酸，目前少數幾家知名廠牌像是大醫生技、悠活原力、亞尼活力等，都已經推出了超級葉酸的產品，之後應該其他廠牌也會陸續跟進。
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超級葉酸厲害在哪裡呢？跟一般葉酸有什麼不一樣嗎？
講原理很複雜，簡單說就是第四代葉酸有比較高的穩定性和高水溶性，同時有更高的轉化率和安全性，這樣好像還是很難懂，講白話就是，吃第四代葉酸比其他一二三代葉酸有更好的吸收率，例如同樣都是吃 400 微克，一般葉酸只能吸收 40 微克；超級葉酸卻可以吸收 360 微克以上，吃多少量就幾乎可以使用多少的量，讓媽媽們可以不用擔心攝取不足影響寶寶發展。
超級葉酸只是食品級，會比藥用級的葉酸好嗎？
要了解葉酸好與壞首先要了解葉酸的發展，目前葉酸的原料分為四代，就是一二三四代這樣，一、二代是合成形式的葉酸，大量補充合成葉酸可能會產生噁心、影響鋅元素吸收還有掩蓋B12缺乏的症狀，最終可能導致神經受損；而三、四代葉酸是活性葉酸，則比較沒有上述這些問題。
回到問題，三代葉酸屬於藥用葉酸，大部分的人都有一個錯誤觀念「藥用＝安全」，其實藥用更大的部份指的是「有危險性」，很多藥品的副作用遠比效果來的更多更多，第四代葉酸被定為食品級的原因，是因為它在第三代葉酸的基礎下研發出擁有持久穩定性跟安全性的成果，在經過各大相關單位評估過後，才批准成為食品原料。
所以柚子媽對葉酸的排名是
第四代葉酸（超級葉酸）→第三代葉酸（藥用葉酸）→第一、二代葉酸
葉酸產品這麼多怎麼選？
很多人都知道保健食品的成份表就跟天書沒什麼兩樣，根本看不懂怎麼知道是用四代葉酸還是二代葉酸，柚子媽教大家一個很簡單的方法，就是去認原料大廠的 Logo，這些專門研究並製造原料的大廠會給有添加它原料的廠商使用 Logo 權力，當然 Logo 使用權是有分高低的，最高級的就是不單是產品裡面添加了他們的原料，而且添加到「足量」的廠商，就可以將他們的 Logo 印刷在包裝上，很多廠商為了降低成本，只在產品中添加一些頂級的原料，剩下的則用次等或更次等的原料來取代，但一樣會在文宣上大肆宣揚用了頂級原料，所以你只要認原料商的 Logo，有被印在外包裝就表示絕對是足量添加的產品。
燒腦的內容講了這麼多，還是要來回應一下大家的問題
介紹一下不錯的葉酸產品─悠活超級葉酸＋鐵
品名很直白，就是超級葉酸＋鐵，複合配方式現在的保健食品很喜歡的一種作法，考量到目前普遍的女性都有缺鐵缺葉酸的問題，葉酸＋鐵算是很實用的組合，一罐有 60 顆，算是比較大罐的。
柚子媽框起來的這兩個 Logo 就是前面提到的原料廠授權標誌，悠活超級葉酸＋鐵用了兩支專利原料，一支是超級葉酸也就是四代葉酸，一支是甘氨酸亞鐵也是吸收利用率比較高的，而且看到包裝上印著授權標誌就表示兩支都是足量添加喔～
悠活超級葉酸＋鐵除了添加了鐵之外，還添加了維生素B12，這是很好的，因為B12可以刺激葉酸使其發揮作用，也有預防早產的功用。
還有一個特點是柚子媽不能不告訴大家的～
就是悠活超級葉酸＋鐵的膠囊特別使用了素食膠囊，所以吃素的人完全不用擔心可以放心吃。
※科普一下：膠囊的原料（就是外面那層左右合起來的殼）是有分葷素的，通常沒有標注素可食的話，就有可能是葷的喔～素食者小心不要吃到了～
柚子媽買的時候還有送 10 顆的小罐裝，超級可愛～～
要外出的時候可以裝一些到小罐裡面，攜帶很方便
大小罐放一起就更覺得小罐的迷你的可愛吧
悠活超級葉酸＋鐵的葉酸含量一顆有400微克，如果是備孕或是有需要日常補充的女性或男性，一天吃一顆就可以了；如果是懷孕或是哺乳的女性一天吃兩顆，衛生署建議的含量是一天 1000 微克以內，所以如果沒有特殊需求不要吃超過兩顆，如果身體有什麼不適一定要去請醫生檢查，不要自己隨便亂吃喔～
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