柚子爸最近終於下定決心要去做眼睛雷射手術，觀望超過兩年了吧?!
一直以為柚子爸猶豫不決是因為要價不菲的關係，
一問之下才知道原來柚子爸是擔心雷射手術的副作用，他異常擔心會有乾眼症
乾眼症不是點人工淚液就好嗎？但因為柚子爸那麼擔心，柚子媽只好再次發揮研究精神，好好研究一下乾眼症
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什麼是乾眼症？
一查才知道原來乾眼症不是像他表面上字義那麼簡單，在我們眼睛角膜上有一層淚液層，淚液層用來保持眼球表面濕潤，以及有殺菌作用，淚液層其中又分為三層：表面的油脂層、中間的水液層及最裡面的黏液層，所謂的乾眼症指的就是當這三層其中任何一層，分泌不足或分布不均時，就會造成我們有乾眼症。
乾眼症原因及症狀有哪些？
以前有乾眼症大多都是因為老化，當淚液功能因年紀而退化，分泌量不足而導致乾眼症，但現在因為 3C 科技發達、以及生活形態改善，乾眼症已經變得越來越普遍，有年僅16歲的青少年就被檢查出患有乾眼症。
1、乾眼症原因
造成乾眼症可能因素有很多，像是疾病、壓力、環境都可能造成乾眼症，目前把乾眼症分為兩類－缺水性乾眼症、缺脂性乾眼症
缺水性乾眼症：指的是因為各種原因（如：老化、藥物、長期配戴隱眼等）造成淚液分泌量不足。
缺脂性乾眼症：又稱為蒸發性乾眼症，因為眼瞼皮脂腺功能不良，造成油脂層分泌不足，以及因為某些疾病（如：慢性結膜炎、類天皰瘡）或欠缺維生素A造成的黏液層分泌不足，都是缺脂性乾眼症。
2、乾眼症症狀
很多人可能覺得乾眼症就是眼睛覺得乾乾的而已，但其實乾眼症所導致的症狀非常的多，乾眼症患者因為淚液層的狀況比較不穩，所以容易有乾澀、異物感、灼熱感、畏光、視力模糊、搔癢、紅酸等症狀，再來就是可能眼睛會出現不明黏液、角膜發炎，長期下來還可能造成眼睛病變而影響視力。所以不要以為乾眼症沒什麼，嚴重起來可能是需要動手術的。
乾眼症會好嗎？可以根治乾眼症嗎？
乾眼症是一種慢性病，只能靠治療跟保養讓他維持，不要持續惡化，目前是沒有辦法讓他根治的，乾眼症依嚴重程度被分為四級，第一級通常沒什麼病症，可能就是偶爾覺得眼睛不舒服，大部分醫生都會建議使用人工淚液，以及搭配患者自己進行日常調整來控制乾眼症，從第二級開始可能會有眼睛發炎、腺體堵塞、分泌物增多等病症，這時候就需要加入藥物或輔助治療，嚴重時可能進行手術。
乾眼症吃葉黃素有用嗎？
大家都被電視廣告教得很好，跟眼睛保養有關的就吃葉黃素，雖然葉黃素可能幫助我們眼睛健康，但他主要功能是過濾有害光線，降低我們黃斑部病變的機率，跟乾眼病的關係其實沒有那麼大。
乾眼症吃什麼保健食品？
1、魚油
其實不只是魚油，富含有 Omega-3 不飽和脂肪酸（EPA 和 DHA）的食物或保健食品，都可以幫助改善乾眼症，減少發炎與增加淚液分泌，而且在臨床分析上 Omega-3 不飽和脂肪酸中的油脂對於減少眼睛水分蒸發也有幫助。
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2、葉黃素複方產品
雖然葉黃素主要是針對眼睛黃斑部病變，但對維持眼睛健康還是很多幫助的，但在購買葉黃素，會建議可以買有添加複方成分的產品，而且是要足量添加，其中像是蝦紅素、花青素都是很好的複方成分，蝦紅素可以清除自由基、改善眼睛疲勞、乾澀的情況。
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3、維生素A、C、E
維生素A 可以維持淚液正常分泌，改善單純因缺乏營養素造成的乾眼症問題，而維生素C 則是製造淚液的重要原因，維生素E 屬抗氧化物，清除眼球中的自由基。
乾眼症改善還有哪些方法？
1. 飲食調整
油炸類食物少吃、刺激性食物少吃、減少咖啡因攝取、減少抽菸；多喝水、多吃蔬果，尤其深綠色、黃色、紅色蔬果可多補充。
2. 環境控制
減少待在冷氣房，必須的話請避免冷氣或電扇直吹，並且維持環境溼度。
3. 避免長期配戴隱形眼鏡
不建議配戴超過 8 小時，隱形眼鏡會阻隔眼睛對外來事物的敏感度（如：空氣、水分、灰塵），我們眼睛要有足夠的敏感度，才會正常分泌淚水，隱形眼鏡使眼睛敏感度下降，淚水無法正常分泌，最後導致乾眼產生。
4. 熱敷眼睛
熱敷眼睛並且輕輕按摩眼眶周圍，可以促進淚腺周圍的血液循環。
5. 注意眨眼次數
我們平均一分鐘眨 9 次眼，但很常在專注一件事的時候，像是看書、玩手機等，都會忘記眨眼保持眼睛溼潤。
6. 用藥注意
很多人覺得眼睛不舒服可能都會去藥局自己買眼藥水來點，但很多眼藥水不是單純只有水分補充，可能含有藥物成分，長期用久了可能會造成眼睛疾病產生，所以眼睛不舒服的時候，請一定記得去看醫生並配合醫生治療。
大家會好奇到底做眼睛電射手術到底會不會有乾眼症嗎？柚子爸跟醫生諮詢之後，雷射手術造成乾眼症副作用，依現在的技術可能機率已經變得非常低了，與其擔心雷射手術，不如小心自己平常 3C 產品用太多，造成眼睛太操勞。
