柚子媽最受歡迎的單元市售保健食品比較表,好久不見又回來了
今天要跟大家聊聊所有女生最感興趣的產品-膠原蛋白
所有的女孩兒們應該都被電視、廣告恐嚇過,「膠原蛋白從 25 歲以後就會開始流失囉~你的臉會變得沒有光澤、越來越凹唷~」
嚇得我們拼命買膠原蛋白回來吃,但吃膠原蛋白到底有沒有效?反應好像也很兩極,有些人說吃膠原蛋白皮膚真的有變好!有些人說吃了根本沒用不如去吃豬皮(攤手)
內容目錄
在進入比較表開始之前,先來簡單講一下膠原蛋白是什麼?
膠原蛋白是一種蛋白質,是由兩種胺基酸組成的(GLYCINE、PROLINE),他們在體內扮演著提供皮膚「支撐」的角色,而且因為伴隨著彈力蛋白,所以還會提供皮膚彈性。而要合成這兩種胺基酸所需要的成份就是維他命 C 跟 Q10,所以你會看到大部分的膠原蛋白產品都會添加這兩種成份,維他命 C 是一定要靠我們吃東西補充,而且因為是水溶性維他命,所以不會儲存在體內,每天都會排掉;而 Q10 呢,我們體內本來有,但到 20 歲之後他就會開始流失,所以也只好靠額外適時補充。
所以要補充的不是膠原蛋白,而是維他命 C 跟 Q10?
依剛剛的敘述來說,因為我們體內本來就有 GLYCINE、PROLINE 這兩種胺基酸,會流失的是維他命 C 跟 Q10,所以我們應該要吃的是維他命 C 跟 Q10?理論上來說是沒錯,但因為現代人的生活習慣,例如:曬太陽不防曬、飲食不均衡、攝取過多油炸物、壓力太大等等,或是有人長期吃素,都是會造成我們體內膠原蛋白流失的原因,所以除非你是個生活作息很健康、攝取營養都很均衡的人(柚子媽不是 XDD)才會不需要補充膠原蛋白。
吃膠原蛋白有什麼好處?膠原蛋白的5大功效
1、緊緻肌膚,淡化皺紋
如果大家跟柚子媽一樣步入中年,應該就會漸漸感受到一旦臉上膠原蛋白流失,皮膚會缺少支撐,馬上會凹下去或垂下來,那是因為膠原蛋白除了可以鎖住皮膚水分之外,還可以幫助皮膚維持彈性。
2、預防骨質疏鬆
在《膠原蛋白種類何其多,不同膠原蛋白的不同功效》文章中有提到,骨頭關節中都含有大量膠原蛋白,膠原蛋白促使鈣質跟骨細胞結合,讓骨質密度更加強壯。
3、幫助傷口癒合
膠原蛋白可以促使細胞們修復受傷部分,幫助傷口癒合並減少疤痕產生的機會。
4、運動後肌肉修復
有在運動的人都知道在運動後要補充蛋白質,因為蛋白質可以幫助合成肌肉,而在運動後所受到的一些細胞損害,則可以依靠膠原蛋白來修復。
5、保護內臟,維持彈性
膠原蛋白不只維持外在皮膚彈性,還大量存在於身體內臟與組織之間,主要功能就在於保護內臟,並讓組織、細胞維持彈性。
常見膠原蛋白食物來源有哪些?從天然食物補充膠原蛋白:
膠脂類含量高
豬腳蹄、豬皮、雞腳、雞翅、雞皮、魚翅、軟骨、海參、魚皮等吃起來帶有咕溜感的食物。
大骨湯
牛骨、豬骨或雞骨燉煮而成的湯。
雞肉、雞蛋
尤其雞脖子及軟骨,雞蛋蛋黃可以幫助排除破壞膠原蛋白的毒素,而蛋白含有大量脯氨酸,可以幫助生產膠原蛋白。
柑橘類水果
上述提到維他命C是合成膠原蛋白的成分之一,補充富含維他C柑橘類也是重點之一。
豆類
豆類為高蛋白食物,裡面含有許多製造膠原蛋白所需營養素。
膠原蛋白何時吃?怎麼吃?吃多久才有效?
1、膠原蛋白攝取量
日本學者及保健食品界提出安全食用量爲一天 2-5 g
2、搭配維他命C一起吃
剛剛有提到維他命C可以幫助合成膠原蛋白,有些人會說膠原蛋白產品裡有添加維他命C才是好的,但柚子媽認為這兩個本來就是兩種不同保健食品,要添加在一起,還是分開補充,其實差別沒那麼大。
3、食用時間
晚上睡前、早上空腹吃,空腹的吸收效果會最好;如果是在飯後吃,因為吃飯的時候你已經先吃了蛋白質,再吃膠原蛋白進去,吸收效果就沒那麼好。任何保健食品、保養品都會建議吃一個月以上,才會看出成效。
4、植物性膠質不等於膠原蛋白
膠原蛋白只存在於動物組織中,所以像白木耳之類的植物性膠質並不能補充膠原蛋白。
5、生活作息要注意
不是吃了膠原蛋白就躺著休息,平常要注意會加速膠原蛋白流失的事,例如不防曬、熬夜、喜歡吃油炸物、精緻澱粉等。
膠原蛋白有副作用嗎?不能跟什麼一起吃?
膠原蛋白基本上是沒什麼副作用,不過柚子媽有聽過少數人會有拉肚子、長痘痘這一類的反應,如果產生類似狀況,通常建議換一個膠原蛋白品牌就可以解決了。膠原蛋白建議不要跟藥物一起使用,可以的話也建議避開除了維他命C跟Q10之外的保健食品,主要是怕藥物的成份會干擾膠原蛋白的吸收。
膠原蛋白要怎麼挑選?2大要點須知
小分子膠原蛋白
分子量過大的膠原蛋白不易吸收,要看膠原蛋白是否水解成小分子膠原蛋白。
各種劑型優缺點
膠原蛋白大概是柚子媽看過擁有最多劑型的產品,每種劑型都有各自的優缺點,沒有哪個是絕對好跟絕對不好,可以自己的食用需求來購買。(微笑藥師詳細說明)
液態:吸收度比較「快」,但不一定比較高,通常保存期限比較短,為了好喝可能會添加一些香料或甜味劑。
膠囊:膠囊的製成相對單純,添加劑也相對少,但因為礙於體積的關係,一次可能要吃比較多顆,才能達到一天所需的量。
錠劑:雖然不受體積限制,但因為要塑型所以在製成時會添加較多的賦型劑、黏著劑等。
粉狀:容易吃也不受體積限制,很多保健食品都會使用此劑型,不過粉狀需要注意保存的問題,像台灣濕氣高,要小心受潮的問題。另外跟液態一樣,因為口感上的需求,所以容易添加較多的矯味劑及甜味劑。
*考慮到受潮的問題,單包裝會比大包裝來得好保存。
先介紹3款膠原蛋白產品,完整80款以上膠原蛋白比較表在下方:
1. 悠活煥妍膠原蛋白精華粉
劑型:粉狀
膠原蛋白含量:5200mg/ 包
維他命C:有
其他營養素:膠原蛋白(德國、日本)、玻尿酸、玫瑰花瓣萃取、青春雙歧桿菌、綜合莓果精華粉、圓酵母發酵物、酵母濃縮物、牛奶萃取物
其他添加物:草莓水果粉、香料、二氧化矽、檸檬酸、蘋果酸、蔗糖素、蘋果精華粉
售價:$650
規格:15 包
2. 【你滋美得】膠原蛋白粉
劑型:粉狀
膠原蛋白含量:5000mg/ 包
維他命C:有
其他營養素:葡萄糖、鰹魚蛋白、綜合莓果萃取物、蔓越苺濃縮汁
其他添加物:檸檬酸、蘋果酸、二氧化矽、甜味劑
售價:$538
規格:24 包
3. 【三得利】Milcolla 蜜露珂娜
劑型:粉狀
膠原蛋白含量:5000mg/ 包
維他命C:有
其他營養素:乳清粉、鮭魚鼻軟骨萃取、彈性蛋白
其他添加物:奶精粉、糊精、香料、二氧化矽
售價:$1,830
規格:30 包
完整80多款膠原蛋白推薦比較表:
品名 | 劑型 | 售價 | 建議用量 | 每日花費 | 膠原蛋白含量 | 維他命C | 其他營養素 | 其他添加物 |
悠活煥妍膠原蛋白精華粉 | 粉狀 | $650/15 包 | 1-2 包/日 | $43-$87 | 5200mg/ 包 | 有 | 膠原蛋白(德國、日本)、玻尿酸、玫瑰花瓣萃取、青春雙歧桿菌、綜合莓果精華粉、圓酵母發酵物、酵母濃縮物、牛奶萃取物 | 草莓水果粉、香料、二氧化矽、檸檬酸、蘋果酸、蔗糖素、蘋果精華粉 |
【Vitabox®】日本專利雙效膠原蛋白 + 西印度櫻桃 C | 粉狀 | $550/15 包 | 1-2 包/日 | $37-$73 | 2000mg/ 包 | 有 | 半乳寡糖 | 二氧化矽 |
【你滋美得】膠原蛋白粉 | 粉狀 | $538/24 包 | 1-2 包/日 | $22-$45 | 5000mg/ 包 | 有 | 葡萄糖、鰹魚蛋白、綜合莓果萃取物、蔓越苺濃縮汁 | 檸檬酸、蘋果酸、二氧化矽、甜味劑 |
【你滋美得】彈力姬凸飲 | 液態 | $1,180/10 瓶 | 1-2 瓶/日 | $118-$236 | 8000mg/ 瓶 | 無 | 燕窩萃取、橄欖萃取物、百合萃取、彈性蛋白、雞冠萃取物 | 赤藻糖醇、果糖、柑橘果膠、香料 |
【三得利】Milcolla 蜜露珂娜 | 粉狀 | $1,830/30 包 | 1 包/日 | $61 | 5000mg/ 包 | 有 | 乳清粉、鮭魚鼻軟骨萃取、彈性蛋白 | 奶精粉、糊精、香料、二氧化矽 |
【三得利】Liftage 麗芙緹 PG-EX | 液態 | $1,350/10 瓶 | 1 瓶/日 | $135 | 3300mg/ 瓶 | 有 | 米胚芽萃取、鮭魚鼻軟骨萃取(含蛋白聚醣)、亞麻子萃取粉末、櫻花萃取粉末 | 甜味劑、檸檬素、香料、抗氧化劑 |
【Meiji明治】膠原蛋白粉奢華版-璀璨金罐裝 | 粉狀 | $1,680/200g | 7g(一平匙)/日 | $59 | 5000mg/ 匙 | 有 | 輔酵素 Q10、米胚芽抽取物、葡萄糖胺、L- 精胺酸 | 甜味劑、阿拉伯膠、香料、海藻糖 |
【Meiji明治】膠原蛋白粉罐裝 40 日份 | 粉狀 | $1,199/284g | 7g(一平匙)/日 | $30 | 5000mg/ 匙 | 有 | 植物油、葡萄糖胺、L- 精胺酸、大豆卵磷脂 | 麥芽糊精、阿拉伯膠、香料、乳化劑 |
【FANCL芳珂】HTC 三肽膠原蛋白錠 | 錠狀 | $860/180 粒 | 6 粒/日 | $29 | 1000mg/ 錠 | 有 | 玫瑰花蕾提取物粉末 | 不詳*尚未找到成份表 |
【台塑生醫】C⁺ 彈潤膠原蛋白胜肽複方粉末 | 粉狀 | $882/20 包 | 1 包/日 | $44 | 5000mg/ 包 | 有 | 葡萄糖、檸檬酸鈣、蔓越莓萃取物、葡萄籽萃取物、葡萄皮萃取物、酪乳粉 | 蘋果果汁粉、檸檬酸、麥芽糊精 |
【Angel LaLa 天使娜拉】極透妍燕窩膠原膠囊 | 膠囊 | $799/30 顆 | 2-4 顆/日 | $53-$107 | 6000mg/ 顆 | 有 | 專利魚膠原蛋白粉、牛乳清蛋白萃取物、鮭魚抽出物、日本豬胎盤粉、流行鏈球菌發酵物、玫瑰萃取物 | 膠囊成分:明膠、純水、甘油、白色2號、二氧化鈦 |
【Angel LaLa 天使娜拉】EX 膠原蛋白粉 | 粉狀 | $330/15 包 | 1-2 包/日 | $22-$44 | 6000mg/ 包 | 有 | 專利魚膠原蛋白粉、牛奶鈣、乳酸菌粉、深海魚膠原蛋白、酪蛋白水解物、牛乳萃取物 | 脫脂奶粉、麥芽糊精、香料 |
【Angel LaLa 天使娜拉 EX C 皙榖胱甘太膠原粉 | 粉狀 | $330/15 包 | 1-2 包/日 | $22-$44 | 6000mg/ 包 | 有 | 專利魚膠原蛋白粉、專利穀胱甘肽、酪蛋白磷酸胜肽、鮭魚抽出物 | 檸檬果汁粉、檸檬酸、維生素E |
【Angel LaLa 天使娜拉】EX 紅灩蛋白聚醣膠原凍 | 凍狀 | $584/10 包 | 1-2 包/日 | $58-$117 | 3000mg/ 包 | 有 | 專利魚膠原蛋白、紅藻萃取物、莓果濃縮精華、葡萄萃取物、酪蛋白水解物 | 木醣醇、玉米糖膠、洋菜粉、蔗糖素 |
【Angel LaLa 天使娜拉】白藜蘆醇膠原飲 | 液態 | $400/10 包 | 1-2 包/日 | $40-$80 | 3000mg/ 包 | 無 | 小分子膠原蛋白胜肽、綜合莓果汁、葡萄萃取粉、葡萄籽萃取粉、鮭魚抽出物、魚膠原蛋白 | 果糖、水、檸檬酸 |
【萬然生技】自然派女神 | 粉狀 | $1,568/62 包 | 2 包/日 | $51 | 不詳 | 有 | 魚膠原蛋白、珍珠粉、蔓越莓萃取物、金頂側耳萃取物、微膠囊化鐵 | 不詳 |
【澳佳寶Blackmores】膠原蛋白粉 | 粉狀 | $850/180g | 6g(一平匙)/日 | $28 | 5000mg/ 匙 | 有 | 魚膠原蛋白、茉莉花茶萃取粉末 | 柑橘香料、檸檬酸、麥芽糊精、甜菊醣苷 |
【澳佳寶Blackmores】膠原蛋白飲 | 液態 | $1,250/10 瓶 | 1 瓶/日 | $125 | 10000mg/ 瓶 | 無 | 魚膠原蛋白、米萃取物、綠藻萃取物、葡萄籽萃取物、葡萄濃縮汁、櫻桃濃縮汁 | 赤藻糖醇、檸檬酸 |
【DeMon】蜂王美姬 Q 彈飲 | 液態 | $1,280/10 瓶 | 1 瓶/日 | $128 | 8000mg/ 瓶 | 無 | 魚膠原蛋白、蜂王乳、深海彈力膠原蛋白、穀胱甘肽 | 蒟蒻精粉 |
【Dr.Laurence】珍珠膠原蛋白飲 | 液態 | $1,280/16 瓶 | 1-2 瓶/日 | $80-$160 | 5000mg/ 瓶 | 無 | 膠原蛋白、黑棗濃縮汁、四物萃取、刺五加萃取、枸杞萃取、珍珠粉 | 蘋果酸、果膠、香料、水 |
【Eisai】Chocola BB 膠原錠 | 錠狀 | $810/120 錠 | 3 錠/日 | $20 | 600mg/ 錠 | 有 | 魚膠原蛋白胜肽、微結晶狀纖維素、維生素 B6、乳酸鈣、維生素 B2、維生素 B1、菸鹼醯胺 | 二氧化矽、二氧化鈦、阿拉伯膠、棕櫚蠟 |
【鷹記維他 enge】90000 毫克膠原胜肽 | 粉狀 | $390/120g | 8g(一平匙)/日 | $26 | 6000mg/ 匙 | 有 | 膠原胜肽、西印度櫻桃萃取物、酵母、第二型膠原蛋白、燕窩萃取物、牛奶抽出物 | 糖、麥芽糊精、香料 |
【GNC 健安喜】LAC Taut ® 亮美膠原粉 Plus 飲品 | 粉狀 | $1,352/30 包 | 1-3 包/日 | $45-$135 | 不詳 | 無 | 專利 RDS 技術紅鯛魚膠原蛋白、蔓越莓粉末、雞冠萃取物、山桑果萃取物 | 麥芽糊精、檸檬酸、甜菊醣苷、香料 |
【GNC健安喜】 LAC Taut 采顏膠原蛋白食品錠 | 錠狀 | $2,392/120 錠 | 3-6 錠/日 | $60-$120 | 不詳 | 無 | 魚膠原蛋白、微晶性纖維素、葡萄籽萃取物、穀胱甘肽 | 麥芽糖醇、二氧化矽 |
【GNC健安喜】 LAC 回原膠原蛋白胎盤飲品 | 液態 | $2,239/8 瓶 | 1 瓶/每周 3-4 次 | 平均一天$160 | 13000mg/ 瓶 | 有 | 魚膠原蛋白、果寡糖、輔酵素 Q10、馬胎盤、鮭魚精巢、維生素 B1、維生素 B2、維生素 B6 | 異麥芽酮糖醇、檸檬酸、苯甲酸鈉 |
【得意人生】日本頂級魚鱗膠原蛋白胜肽 | 粉狀 | $657/100g | 5g(一平匙)/日 | $33 | 不詳 | 無 | 100% 純魚鱗膠原蛋白胜肽 | 無 |
【永信HAC】美妍膠原粉 | 粉狀 | $1,020/30包 | 2 包/日 | $68 | 5000mg/包 | 有 | 膠原蛋白、雞冠萃取物、蠶絲蛋白 | 甜味劑、香草香料、 |
【肽美儷】二肽膠原+高劑量 Vit.C | 粉狀 | $979/20 包 | 1-2 包/日 | $49-$98 | 5000mg/ 包 | 有 | 魚膠原蛋白胜肽、美國VitaCran® 蔓越莓萃取、德國Plantextrakt® 花果萃取、美國PureWayCⓇ 柑橘萃取物 | 檸檬酸鈉 |
【Hegao 漢科】高登珂露蛋白聚醣+膠原蛋白 | 粉狀 | $748/10 包 | 1 包/日 | $75 | 5000mg/ 包 | 無 | 膠原蛋白(豬來源)、山竹果皮萃取物、鮭魚鼻萃取物、米萃取物、彈性蛋白 | 糊精 |
【jojome】水蜜桃膠原蛋白錠 | 錠狀 | $225/60 顆 | 4 顆/日 | $15 | 820mg/4 顆 | 有 | 魚膠原蛋白、專利雞胸軟骨萃取物、微結晶纖維素、水蜜桃萃取物 | 聚乙烯吡咯烷酮、二氧化矽、維生素E、硬脂酸鎂 |
【MIHONG®】136 蔬果 B 群膠原蛋白 | 膠囊 | $399/60 顆 | 2 顆/日 | $13 | 不詳 | 有 | 魚膠原蛋白、綜合蔬果發酵物、維生素 B 群 | 二氧化矽
膠囊:明膠、純水、甘油、硫酸月桂酯鈉 |
【AgeFex】時光膠原-荔枝味 | 粉狀 | $1,165/30 包 | 1-2 包/日 | $39-$78 | 5000mg/ 包 | 有 | 韓國專利魚膠原蛋白、日本專利膠原蛋白、專利雛雞胸軟骨萃取物、專利荔枝籽萃取物、穀胱甘肽 | 不詳 |
【NEOCELL 妮兒】膠原 C 錠 | 錠狀 | $1,148/250 顆 | 6 顆/日 | $28 | 1000mg/ 顆 | 有 | 膠原蛋白(牛皮) | 硬脂酸鎂 |
【康瑞肽樂】JFC 日本 100% 魚膠原 | 粉狀 | $819/60 包 | 2 包/日 | $27 | 不詳 | 無 | 鯛魚(魚鱗)膠原蛋白胜肽 | 不詳 |
【S86】專利 Q 彈美肌蠶絲膠原蛋白 | 粉狀 | $198/30 包 | 1-2 包/日 | $7-$13 | 不詳 | 無 | 香蜂檸檬膠原蛋白、蠶絲蛋白、蒟蒻萃取物、Q10、珍珠粉、玫瑰萃取物、穀類萃取物 | 不詳 |
【日本資生堂】The Collagen 低分子膠原蛋白錠 | 錠狀 | $1,445/126 顆 | 6 顆/日 | $69 | 不詳 | 有 | 低分子膠原蛋白、玻尿酸、神經醯胺 | 不詳 |
【日本資生堂】The Collagen 低分子膠原蛋白飲 | 液態 | $1,428/10 瓶 | 1 瓶/日 | $143 | 1000mg/ 瓶 | 有 | 低分子膠原蛋白、蜂王乳、維生素 B2、維生素 B6、神經醯胺 | 不詳 |
【日本資生堂】The Collagen 低分子膠原蛋白粉 | 粉狀 | $1,054/126g | 6g(一平匙)/日 | $50 | 5000mg/ 匙 | 有 | 低分子膠原蛋白、玻尿酸、神經醯胺 | 不詳 |
【THE健康達人】水解膠原蛋白美顏粉 | 粉狀 | $599/30 包 | 1-2 包/日 | $20-$40 | 5000mg/ 包 | 無 | 水解膠原蛋白 | 不詳 |
【UDR】日本專利-濃密膠原蛋白粉 | 粉狀 | $510/30 包 | 1-2 包/日 | $17-$34 | 2000mg/ 包 | 無 | 日本專利膠原蛋白、西印度櫻桃濃縮粉、藍莓濃縮粉、葡萄濃縮粉、覆盆子濃縮粉、乳糖、葡萄糖 | 糊精 |
【UDR】專利凍晶蜂王乳舒眠膠原 | 粉狀 | $680/30 包 | 1-2 包/日 | $23-$45 | 2000mg/ 包 | 無 | 膠原蛋白、綜合果汁粉、專利凍晶蜂王乳、芝麻素、專利麩胺酸、女王蜂子粉、專利大豆異黃酮 | 砂糖、麥芽糊精、二氧化矽 |
【UDR】雙專利 HA 膠原蛋白粉 | 粉狀 | $680/30 包 | 1-3 包/日 | $23-$68 | 2000mg/ 包 | 無 | 魚膠原蛋白、水蜜桃果汁粉、雞胸軟骨萃取物、蒟蒻抽出物、紅藻萃取物 | 麥芽糊精、檸檬酸、香料 |
【UDR】專利蔓越莓益菌膠原粉 | 粉狀 | $680/30 包 | 1-2 包/日 | $23-$45 | 不詳 | 無 | 日本專利膠原蛋白、蔓越莓果汁粉、乳酸菌、專利蔓越莓萃取物、玫瑰果萃取物 | 砂糖、麥芽糊精、香料、檸檬酸鈉 |
【UNISKIN 零机齡】蝦紅素青春凍 | 凍狀 | $595/14 包 | 1-3 包/日 | $43-$128 | 不詳 | 有 | 魚膠原蛋白、水溶性紅藻精華、雞軟骨抽出物、金絲燕窩萃取物 | 玉米糖膠、蒟蒻粉、蘋果酸、木糖醇、蔗糖素、石榴香料 |
【UNISKIN零机齡】金絲燕窩膠原飲 EX | 液態 | $699/12 瓶 | 1-2 瓶/日 | $58-$117 | 6000mg/ 瓶 | 無 | 膠原蛋白、金絲燕窩萃取物、穀胱甘肽、葡萄糖胺、彈性蛋白、巴西莓 | 不詳 |
【UNISKIN零机齡】Q10 魚子膠原隨身包 | 粉狀 | $455/15 包 | 1-2 包/日 | $30-$61 | 5000mg/ 包 | 有 | 魚膠原蛋白、NAG葡萄糖胺、鮭魚子提取物、水溶性輔酵素 CoQ10、酵母提取物、鮭魚鼻軟骨萃取粉 | 海藻糖 |
【Vimi 薇迷】膠原蛋白月太飲 | 液態 | $1,680/8瓶 | 1-2 瓶/日 | $210-$420 | 5000mg/ 瓶 | 有 | 魚膠原蛋白、紅藜麥米汁、綜合發酵蔬果汁、糙米粉、蓮子粉 | 果膠、蔗糖素、食用香精香料 |
【WEDAR】時光活妍錠 | 錠狀 | $525/30 顆 | 1 顆/日 | $18 | 不詳 | 有 | 膠原蛋白(豬來源)、牛奶萃取物、穀胱甘肽、鮭魚抽出物、香瓜萃取物、難消化麥芽糊精 | 硬脂酸鎂、二氧化矽
膜衣:滑石粉、食用紅色六號、食用紅色七號 |
【三多】魚膠原蛋白 C | 粉狀 | $1,802/28 包 | 2 包/日 | $129 | 2500mg/ 包 | 有 | 魚膠原蛋白粉末、蔓越莓果汁粉 | 甜味劑、香料、檸檬酸 |
【三多】膠原蛋白 | 粉狀 | $569/300g | 5g(一平匙)/日 | $9 | 5000mg/ 匙 | 無 | 膠原蛋白顆粒 | |
【元氣堂】膠原蛋白粉 | 粉狀 | $830/30 包 | 1-2包/日 | $28-$55 | 3000mg/ 包 | 有 | 專利水解膠原蛋白(豬來源)、水解魚膠原蛋白、N-乙醯基-D-葡萄糖胺(NAG)、專利穀胱甘肽 | 二氧化矽、麥芽糊精、砂糖、蘋果酸、檸檬酸、香料 |
【元氣堂】HA 透光水潤粉末 | 粉狀 | $480/20 包 | 1-2 包/日 | $24-$48 | 1780mg/ 包 | 有 | 專利水解膠原蛋白(豬來源)、專利難消化性麥芽糊精(繕食纖維)、流行鏈球菌發酵物、櫻花花瓣萃取物 | 二氧化矽、麥芽糊精、砂糖、蘋果酸、檸檬酸、香料 |
【日本味王】第二代膠原蛋白 | 膠囊 | $390/60 顆 | 2 顆/日 | $13 | 不詳 | 有 | 德國 Gelita 膠原蛋白粉、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、專利二型膠原蛋白、薏仁抽出物 | 硬脂酸鎂
膠囊:明膠、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、食用黃色四號、純水 |
【森下仁丹】頂級膠原蛋白飲 | 液態 | $2,639/700ml | 25-50ml/日 | $94-$189 | 12500mg/50ml | 有 | 豬膠原蛋白胜肽、鯊魚軟骨素萃取、豬彈力胜肽、維生素 B6、維生素 B2、維生素 B1 | 高果糖玉米糖漿、酸味劑、香料、防腐劑(苯甲酸鈉、對羥苯甲酸丁酯)、甜味劑 |
【台鹽生技】金膠原青春飲 | 液態 | $799/10 瓶 | 1 瓶/日 | $80 | 10000mg/ 瓶 | 有 | 水、膠原蛋白、烏梅濃縮汁、蘋果濃縮汁、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、軟骨素、維生素B1、維生素 B6、維生素 B2、維生素 B12 | 檸檬酸、蘋果酸、蔗糖素(甜味劑)、 |
【台灣康田】海洋膠原蛋白粉蔓越莓配方 | 粉狀 | $900/30 包 | 2 包/日 | $60 | 1900mg/ 包 | 無 | 魚鱗魚皮膠原蛋白、血橙萃取粉、乳清蛋白萃取物、牛乳萃取、紅球藻萃取、香瓜粉 | 綜合莓果風味調味粉 |
【草本之家】特淨白魚膠原胜肽粉 | 粉狀 | $1,260/200g | 1-2次/日
每次1匙 |
$6-$13 | 不詳 | 無 | 特淨白魚膠原胜肽 | 不詳 |
【草本之家】水解膠原蛋白膠囊 | 膠囊 | $935/120 顆 | 4 顆/日 | $31 | 300mg/ 顆 | 有 | 膠原蛋白、西印度櫻桃萃取粉、水溶性纖維、珍珠粉、葡萄籽萃取、余甘子萃取粉 | 硬脂酸鎂
膠囊:明膠、水、甘油、硫酸月桂酯鈉 |
【生達活沛】素顏秘帖膠原蛋白粉 | 粉狀 | $956/148.8g | 5.3g(一平匙)/日 | $34 | 5000mg/ 匙 | 有 | 膠原蛋白、珍珠粉、酪乳粉、蜂王乳粉、流行鏈球菌發酵物 | 二氧化矽 |
【白蘭氏】美原素膠原蛋白 | 粉狀 | $2,808/15 包 | 1 包/日 | $187 | 5000mg/ 包 | 有 | 膠原蛋白、針葉櫻桃粉、綠茶萃取物、玄米萃取物 | 麥芽糊精、綜合莓果香料、蔗糖素(甜味劑) |
【白蘭氏】紅膠原青春飲 | 液態 | $555/6 瓶 | 1-2 瓶/日 | $93-$185 | 3000mg/ 瓶 | 無 | 膠原蛋白胜肽、石榴濃縮汁、西印度櫻桃濃縮汁、紅藻萃取物(含蝦紅素) | 香料、檸檬酸鈉、柑橘果膠、水、果糖、DL-蘋果酸 |
【好朋友】膠原美 C | 粉狀 | $425/15 包 | 1-2 包/日 | $28-$57 | 1500mg/ 包 | 有 | 魚膠原蛋白、西印度櫻桃、牛乳萃取 | 麥芽糊精、蔗糖素 |
【老行家】燕窩膠原蛋白 | 膠囊 | $2,899/600 顆 | 2 顆/日 | $10 | 不詳 | 無 | 日本水解魚膠原蛋白、燕窩粉 | 膠囊:明膠、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、純水 |
【聿健】水解膠原蛋白粉 | 粉狀 | $790/20 包 | 2 包/日 | $79 | 2500mg/ 包 | 有 | 水解魚膠原蛋白粉、蔓越莓果汁粉 | 不詳 |
【京都念慈菴】海洋膠原蛋白胜肽 PLUS 珍珠粉 | 粉狀 | $1,088/14 包 | 1 包/日 | $78 | 不詳 | 有 | 魚膠原蛋白胜肽、珍珠粉、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、彈力蛋白、石榴萃取物 | 山梨醇、水蜜桃粉、優格粉、蘋果酸、檸檬酸、蔗糖素 |
【京越莊】燕窩美妍膠原胜肽 | 粉狀 | $1,343/30 包 | 1-2 包/日 | $48-$90 | 不詳 | 有 | 膠原胜肽、西印度櫻桃萃取物、 石榴萃取物、雞軟骨萃取物、燕窩萃取物、牛奶萃取物、越桔萃取物 | 麥芽糊精 |
【東華堂】水漾活妍美人膠原左 C | 膠囊 | $960/60 顆 | 1-3 顆/日 | $16-$48 | 不詳 | 有 | 膠原蛋白、左旋 C | 不詳 |
【長庚生技】珍珠膠原胜肽飲 | 液態 | $525/6 瓶 | 1 瓶/日 | $88 | 10000mg/ 瓶 | 有 | 膠原胜肽、綜合莓果汁、檸檬汁、N-乙醯葡萄糖胺、洛神萃取物、微米珍珠粉、薏仁萃取物 | 水、黑糖 |
【信東生技】自然果潤膠原蛋白粉 | 粉狀 | $585/15 包 | 1 包/日 | $39 | 8000mg/ 包 | 有 | 膠原蛋白粉、青木瓜濃縮粉、山藥萃取物、輔酵素 Q10 | 脫脂奶粉、牛奶香料、香草香料 |
【WishVita 威什達】德國胎盤膠原美妍粉 | 粉狀 | $890/15 包 | 1-2 包/日 | $59-$119 | 不詳 | 有 | 膠原蛋白、胎盤粉末、雞冠萃取物 | 水蜜桃果汁粉、麥芽糊精、全脂奶粉、 檸檬酸、蔗糖素甜味劑、 |
【健喬信元】嫚妙美肌專利水解膠原胜肽粉 | 粉狀 | $518/140g | 7g(一平匙)/日 | $26 | 100,000/140g | 有 | 膠原蛋白、葡萄糖、西印度櫻桃萃取物、深海彈力膠原蛋白、余甘子萃取物、牛乳萃取物、雞冠水解物 | 香草粉、二氧化矽 |
【BeeZin 康萃】美活專利小分子膠原蛋白粉 | 粉狀 | $593/15 包 | 1-2 包/日 | $40-$79 | 6000mg/ 包 | 有 | 小分子膠原蛋白、海洋膠原胜肽 Optima、玫瑰花瓣萃取、食品級玻尿酸、榖胱甘肽 | 脫脂奶粉、香草粉、維生素E、蔗糖素 |
【BeeZin 康萃】極煥美妍胎盤膠原錠 | 錠狀 | $735/30 顆 | 1-2 顆/日 | $25-$49 | 不詳 | 無 | 羊胎盤粉、磷酸氫鈣、膠原蛋白、乳糖、微結晶纖維素、羥丙基纖維素、越桔萃取物、珍珠粉、米萃取物 | 蔗糖、滑石粉、蟲膠、明膠、羧甲基澱粉鈉、阿拉伯膠、硬脂酸鎂、食用黃色4號 |
【BeeZin康萃】第 2 代 PLUS 蔓越莓膠原粉 | 粉狀 | $525/195g | 6.5g(二平匙)/日 | $17 | 5000mg/6.5g | 有 | 專利小分子膠原蛋白、菊苣纖維、專利蔓越莓萃取、荷蘭複合蔬菜萃取、果寡糖、15益生元乳酸菌、專利石榴萃取物 | 草莓果汁粉、蘋果酸、蔗糖素、維生素E |
【御松田】膠原蛋白+莓果多酚 | 膠囊 | $425/30 顆 | 2 顆/日 | $28 | 不詳 | 有 | 珍珠粉、膠原蛋白粉末、綜合莓果萃取物、卡姆果萃取物、黑醋栗萃取物、薏苡仁萃取物、石榴萃取物 | 硬脂酸鎂、明膠、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、純水、甘油、二氧化鈦、食用藍色一號 |
【御姬賞】Q 彈膠原飲 | 液態 | $469/6 瓶 | 1瓶/日 | $78 | 13300mg/ 瓶 | 有 | 膠原蛋白萃取液、蜂王乳萃取液 | 水、甜味劑、蘋果濃縮汁、檸檬酸、胺基乙酸、蜂蜜、麥芽糊精、DL-蘋果酸、檸檬酸鈉、甜味劑、香料 |
【統欣生技】膠原蛋白 | 粉狀 | $499/20 包 | 1-2 包/日 | $25-$50 | 3000mg/包 | 有 | 魚鱗膠原蛋白、綜合莓果萃取、牛奶鈣、酵母抽出物、甲基琉醯基甲烷、N-乙醯化葡萄糖胺、綜合維生素B群 | 麥芽糊精、葡萄糖、蔓越莓果汁粉 |
【統欣生技】晚美奇姬夜膠原 | 粉狀 | $528/20 包 | 1-2 包/日 | $26-$53 | 不詳 | 有 | 魚膠原蛋白、麩胺酸發酵物、牛奶鈣、珍珠粉、酸棗仁萃取物、綜合維生素 B群、紅酒萃取物、蜂王漿 | 水蜜桃果汁粉、麥芽糊精 |
【船井】全效專利膠原蛋白 | 粉狀 | $950/196g | 7g(一平匙)/日 | $34 | 5500mg/ 匙 | 有 | 膠原蛋白(含魚膠原蛋白、豬膠原蛋白)、蓮子萃取、幾丁寡糖、Kolla2、乳酸菌、木寡糖、碳酸鈣、納豆菌發酵物 | 植物油粉、蔗糖素、香料、菊糖 |
【菁禾GENHAO】德國水解膠原蛋白 | 粉狀 | $510/300g | 10g /日 | $17 | 不詳 | 無 | 膠原蛋白 | 不詳 |
【DHC】膠原蛋白 | 錠狀 | $440/150 顆 | 5 顆/日 | $15 | 1750mg/ 顆 | 無 | 魚類膠原蛋白、維他命 B1、維他命 B2 | 不詳 |
【活沛多】皙光亮妍膠原蛋白粉隨身包 | 粉狀 | $649/21 包 | 1 包/日 | $31 | 5000mg/ 包 | 有 | 膠原蛋白粉(魚來源)、牛奶鈣、葡萄糖、芽孢乳酸菌、酒石酸、雞胸軟骨萃取物、多莓果萃取、酵母抽出物、蔓越莓萃取粉 | DL-蘋果酸、檸檬酸鈉、黑醋栗香料粉、野櫻莓香料粉、紅甜菜色素、蔗糖素 |
【Vida Glow】頂級深海膠原蛋白粉(原味) | 粉狀 | $1,560/30 包 | 1-3 包/日 | $52-$156 | 不詳 | 有 | 純天然海洋膠原蛋白、胺基酸 | 不詳 |
【WEIDER 威德】海洋膠原粉+鐵 | 粉狀 | $1,049/60 包 | 1-2包/ 日 | $17-$35 | 不詳 | 有 | 膠原蛋白胜肽(魚)、葡萄糖、卡姆果萃取物、焦磷酸鐵、乳糖、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、穀胱甘肽、葉酸 | 檸檬果汁粉、DL-蘋果酸、阿拉伯膠、二氧化矽、香料、蔗糖素 |
*不詳是因為柚子媽真的沒找到成份表,如果大家有清楚的成份標示,請再提供給柚子媽補充~
膠原蛋白不愧是女性 NO.1 美顏產品(因為膠原蛋白有分關節保健類及美容類,柚子媽此篇只先列出美容類產品),有些品牌不只膠原蛋白粉、連凍、飲、膠囊全都出了,眾多商品實在看得柚子媽都要脫窗了,相信對想要買膠原蛋白的人來說,應該更難選擇了吧!?柚子媽幫大家大致上列出在選擇膠原蛋白時,比較需要注意的地方,這樣讓大家在買的時候也比較好判斷。
另外,柚子媽在整理膠原蛋白比較表的時候有發現一件事,那就是其實很多產品都沒有把成份標示清楚,或者只是大概寫個主原料而已,裡面有什麼添加物都沒有說清楚,還有現在很多人喜歡找人在國外代購膠原蛋白,但買回來的膠原蛋白一翻開背面全部都是別國的文字,根本不知道有什麼成份、營養素(原諒柚子媽咪英文跟日文都不夠好),所以建議大家在買膠原蛋白的時候,還是要選擇品質有保證,成份標示也清楚的廠商,吃得才安心♥
<<柚子媽都吃這款膠原蛋白>>
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參考資料